Das klingt für mich ziemlich nach einer Essstörung. Zum Einen, dass du überhaupt eine Heißhungerattacke bekommen hast und du auch scheinbar deine Kalorien so genau trackst. Und dann auch noch, dass du versuchst, die Heißhungerattacke mit Sport wieder auszugleichen oder wiedergutzumachen. Auch die Überlegung einen Tag gar nichts zu essen ist super falsch. Damit machst du es nur schlimmer und du wirst spätestens an dem Abend eine weitere Essattacke bekommen...

Hey, genauso ging es mir vor zwei Jahren auch. Ich hab mich zu 100% in deinen Worten wiedergefunden. Auch, dass es einem immer schlecht geht und man super unglücklich mit seinem Essverhalten ist. Man hat endlich abgenommen, fühlt sich vielleicht endlich wohler in seinem Körper, aber mental geht's einem super dreckig. Und dann wieder zuzunehmen, obwohl man vielleicht endlich geschafft hat abzunehmen, ist super schwierig zu akzeptieren. Aber dir ging es vorher doch viel besser oder? Was bringt es einem, so und so viele Kilos weniger zu wiegen, aber dafür ständig kraftlos und müde zu sein und immer nur an Essen denken zu müssen? Scheiß doch auf diese paar Kilos! Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan. Aber das ist es wirklich nicht wert! Versuch dir mal vorzustellen, wie du an dein Leben in 50 Jahren zurück denken wirst. Du wirst ganz bestimmt nicht denken "Ey super, ich war immer super schlank und hab super wenig gegessen, aber konnte überhaupt keine Erinnerungen machen oder Abenteuer erleben, weil ich immer zu schlapp war, um etwas zu unternehmen". Stattdessen solltest du an die ganzen Sachen zurück denken können, die du erlebt hast. Die du mit Lebensnergie unternehmen konntest, mit einem gesunden Essverhalten. Egal ob mit 56 oder mit 70 Kilos. Hauptsache du konntest dein Leben leben.