Das kriegst du hin alleine auszurechnen...
1 Joule = Energie die benötigt wird um ein Objekt mit einer Gewichtskraft von 1 Newton um 1 Meter anzuheben.
1 Newton = 0,102 kg
Du hast 10 Joule, d.h. du kannst ein Objekt mit 10 Newton (1,02 kg) 1 Meter anheben.
Mit der selben Kraft könntest du ein Objekt mit 5 Newton (0,501 kg) 2 Meter anheben, usw.
Kriegst du hin.