guten morgen zusammen habe mich heute schon übergeben und hab nur wasser erbrochen, das ich vorher getrunken habe. war an der frischen luft und trinke einen kamilletee.. soll ich noch milch trinken?

lg

Ich habe eine 3 Jährige Fern Beziehung, die aber langsam den Bach runter geht, Von Anfang an war ich der lustige Typ, habe Sie sehr viel zum lachen gebracht, hatte viel nebenbei zutun,freund ,sport, arbeit, hatte am Tag 1,2 Stunden Zeit mit Ihr zu telefonieren, doch seit 2 Monaten habe ich mich selbst verändert, nehme viel zuviel Zeit für sie, die lustige Art wurde zur abschreckenden Kontrolle ich kontrolliere sie nur noch, was emphierlt ihr mir?

ich bin normalerweise (oder war es einmal) der positivste und optimistischste mensch, in meinem Umfeld....seit einem Jahr ändert sich das merklich...(dazu muss man sagen, dass ich mich vor einem Jahr von meinem freund getrennt hab und das alles erst noch für Liebeskummer gehalten hab) aber es wird nicht besser sondern nur schlimmer....anfangs konnt ich wenigstens zwischendrin positiv denken, von wegen neuer Lebensabschnitt, aber der neue Lebensabschnitt ist halt doch nicht so toll wie ich dachte...bzw so schlimm is es ja gar nicht, und ich weiß ja auch, dass man unabhängig von seinem Umfeld und irgendwelchen Schicksalsschlägen glücklich sein kann und das alles eine frage der Einstellung ist, aber das will bei mir nicht mehr so gut funktionieren wie vor 8 Monaten z.b....mittlerweile is es nicht nur diese extreme Traurigkeit und Melancholie, sondern Zukunftsängste, Unzufriedenheit, Reizbarkeit etc. mein bester freund nervt mich tierisch, meine Familie nervt mich extrem, Mein leben nervt mich extrem und die einzigen paar stunden in denen ich gut gelaunt bin sind eigtl. von 6-8 uhr morgens, danach gehts konstant nach unten mit meiner Stimmung, bis ich irgendwann abends ohne erkennbaren Grund zum weinen anfang... noch hinzu kommt, dass ich mich extrem einsam fühl...ich bin vor 2 Jahren in ein anderes bundesland gezogen und hab zwar freunde hier, aber dadurch dass ich so gernervt und depressiv bin, geh ich bei meinem besten freund auch nicht mehr ans telefon, weil ich keine lust zum telefonieren mehr hab....unter der woche will ich auch nur so schnell wie möglich heim um da ungestört schlecht gelaunt sein zu können und am wochenende geh ich halt dann trinken, aber da gibts eigtl nur einen kumpel mit dem ich gern trinken gehe, den rest frag ich nur wenns keine bessere alternative gibt, weil allein trinken find ich dann doch zu krass, das hatte ich schon und hat alles nur schlimmer gemacht.... ist das ne depression? irgendwer die selben tiefs? irgendwer tipps? johanniskraut soll ja helfen, oder?