Ich hatte früher wirklich ziemlich schlechte Haut, deshalb hab ich meine Ernährung/ Pflege vor ungefähr einem Jahr umgestellt. Ich hatte mittlere Akne und davon ziemlich viele Narben, außerdem habe ich ziemlich große Poren, die sich nun weitesgehend zusammengezogen haben. Trotzdem bin ich noch nicht zufrieden. Leider hab ich die echt schlechte Haut meiner Mutter geerbt, d.h. Rosacea, außerdem habe ich immernoch große Poren und immer eine rote Nase. Zu meiner Pflege: Morgens wasche ich mein Gesicht mit kaltem Wasser, nehme 100%iges Rosenwasser als Gesichtswasser und creme mich ,noch während es einzieht, mit Kokosöl ein. Allerdings vertrage ich das nicht sonderlich gut, da meine Haut rot davon wird. Jedenfalls hilft es mir die Poren zu verkleinern. Ich versuche mich so wenig wie möglich zu schminken, vrwende meistnur Concealer (ohne MakeUp wird meine Haut auch rot). Abends reinige ich mein Gesicht mit einer Reinigungsmich, benutze wieder Rosenwasser und creme mich mit einer selbstgemachten Salbe aus Rotkleeöl und Bienenwachs ein. Außerdem benutze ich punktuell Zinksalbe um über Nacht die Rötungen zu lindern. Desweiteren mache ich mir einmal in der Woche eine Gesichtsmake aus Heilerde. Ich versuche so viel wie möglich zu trinken (nur Wasser), komme aber meistens nicht mal auf 1,5 Liter. Tja und sonst versuche ich mich so nährstoffreich wie möglich zu ernähren (Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse). Bewegung habe ich nicht soo viel, ich mache häufig einen langen Spaziergang an der Luft und jeden Abend ein Wokout. Ich weiß echt nicht mehr was ich machen soll. Ich möchte einfach mal schöne blasse, reine Haut haben. Neulich habe ich gehört, dass man bei Rosacea eine Creme auf Wasserbasis benutzen soll, ist meine Pflege zu reichhaltig? Doch diese Pflege hat mein Hautbild echt verbessert, zumal ich echt sehr trockene Haut habe. Ich weiß, ein Besuch beim Hautarzt wäre angemessen, ich muss sowieso aus anderen Gründen bald wieder dahin. Doch ich habe so viele Berichte gehört/gelesen und nichts hat geholfen. Ich setze vor allem auf Naturkosmetik, bei konventionellen Produkten möchte ich erst gar nicht herumprobieren. Auf Dauer wird mir das aber zu teuer, also würde ich Pflegeprodukte am liebsten selber machen. Kennt jemand Pflanzen die bei Rötungen helfen? Ich habe mal was von Lavendel gehört... Außerdem würde ich gerne eine Pflege mit ätherischen Ölen ausprobieren, also z.B. Mandelöl mit anderen ätherischen Ölen, oder ist das nicht empfehlenswert? Hat außerdem jemand Tipps für eine entsprechend bessere Ernährung? Danke im vorraus!