Ach ja: Ich verwechsel sie nicht mit Schwipschwap ;)

mit Party Mucke auf dem Bike ins Grüne fahren!

Hallo Lehrling2010! Das Schlimme an Süßstoff ist, dass du dir klarmachst, dass er keine Kalorien hat und du deshalb so viel verwenden kannst wie du willst. Da du vermutlich abnehmen willst hast du dir aber wahrscheinlich angewöhnt dich mit Süßem (egal ob Zucker oder Süßtoff) zu trösten oder zu belohnen, jedenfalls deine Emotionen zu regulieren.) Das solltest du aber nicht mit Geschmack sondern mit anderen Tätigkeiten die dir Spaß machen tun z.B. Musik hören spazierengehen, telefonieren surfen etc. . Falls du aber zuckerabhängig bist kannst du süßstoff ersteinmal als "methadon" benutzen um die körperliche Abhängigkeit loszuwerden. Süsstoff hat nämlich keinen Insulinausschuss zur Folge. Allerdings musst du dir schnellstmöglichst Alternativen überlegen um dich in eine "bessere Welt" zu flüchten als mit Zucker oder Süßstoff wenn du dauerhaft abnehmen willst. Das ist am Anfang hart die alten Gewohnheien umzukonditionieren, vor allem wenn du Stress hast. Dann wirst du vermutlich wieder auf alte "Überlebensmechanismen" zurückgreifen. Aber Fallen ist keine Schande nur liegen bleiben! Also sei stark dann kannst du schaffen was du willst! Viel Erfolg!