was soll damit erreicht werden, wenn einem geraten wird sich selbst in alltäglichen sachen wie Zähne putzen detailgenau zu beobachten (wie schraube ich die tube auf, ...)?

In letzter zeit knacken ständig meine hüftgelenke . Es ist ein dumpfes lautes knacken & tut weh. Was könnte das sein ? . Ich hatte davor eine zeit lang wenn ich meine hand auf die rechte hüfte gelegt habe immer das gefühl das da was rausspringt also das der knochen sich beim gehen irgendwie kurz verschiebt.