Hallo, jeder Körper reagiert anders auf die Fastenzeit, vor allem jetzt im Sommer, wo die Tage sehr lang sind. Dass du ein Paar Kilo agbenommen hast, ist kein großes Problem. Der Körper wird sich nach Ramadan wieder zur usprünglichen Essgewohnheit umstellen. Datteln kannst du viel Essen, die haben sehr hohen Anteil an KH, sehr wichtigen Vitaminen und Nährstoffen. Probiers mal damit als Nachspeise. Je mehr du davon isst desto besser natürlich. Aber da dein Körper eh noch in der Wachstumsphase ist, brauchst du dir keine großen Sorgen machen über dein Gewicht, da geht noch einiges auf oder ab :)