OMG ich wollte gerade die selbe Frage stellen nur das ich diese Woche 14 geworden bin :D
mir sagen alle immer friss mehr oder so was halt und ich hab dann irgendwo gelesen das man nach 10 Uhr essen darf wenn man zunehmen will. Nach einem großen Frühstück (so nach einer stunde ungefähr) wieder was essen soll aber diesmal etwas weniger , am mittag und am Abend dann auch...... und es muss gesund sein also nicht nur so fettiges essen oder Fastfood. Sonst wirst du nur krank also bei mir hat es was gebracht ich wog vor einem Monat noch 41 KG.
Du kannst es ja mal ausprobieren ;)
Viel Glück goldgirl123