Westbrook eindeutig!
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Als eine streng gläubige orthodoxin müsstest du jeden mittwoch und freitag fasten und noch 2-3 mal im jahr ein monat lang (nicht auf einmal musst du im orthodoxischem kalender nachshauen gehen) und auf milch und fleisch produkte verzichten, falls du fragen hast gib mir deine antwort zu dem das ich das signal habe dir die sachen zu erklären😄
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Du soltest deinen Muskel kühlen lassen. Am besten mit Eis oder was auch immer hauptsache kühl.