SheWolfLady
14.05.2013, 22:07
kinesio tape anwendung!

Hallo community,

hat jemand ahnung von dem kinesio tape ? für was ist es denn gut, wenn es nicht für die stabilität da ist ?

würde es evtl. nach meinen Kreuzbandriss anwenden ! :)

wie viele Tage kann ich so ein tape dran lassen ? was habt ihr für erfahrungen gemacht ?

DANKE im voraus :)

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Antwort
von gladiator15
14.05.2013, 22:14

eigentlich gibt es für jede verletzung so ein tape aber es sind immer verschiedene zb gibt es welche die die musklen aufbauen sollen aber wenn man sie falsch verwendet könnten sie die musklen abbauen .. ich weis nicht genau ob man dieses tape genau für einen kreuzband riss nimmt ..... einfach mal zum Physiotherapeuten gehen der weis was für was gut ist und wie man sie verwendet

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Death123
14.05.2013, 21:20
Wird man so fit

Also ich wollte Dienstag Donnerstag und Freitags laufen gehen und Montag und mitwoch und Samstag währen dann Fußballtraining oder ein Fußballspiel ich würde es allerdings ausfallen lassen wenn ich mich mit Freunden treffe

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Antwort
von gladiator15
14.05.2013, 21:59

klar wird man so fit wenn man es regelmäßig macht ..vielleicht sollte man nicht immer nur laufen gehen oder wenn du zeit hast noch ein bisschen muskeltraining, das ist auch wichtig um richtig fit zu werden

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There
14.05.2013, 21:23
Abnehmen am Bauch und an der Hüfte - weiß nicht wie

Ich will unbedingt am Bauch und an der Hüfte abnhemen, weil ich mich einfach nicht mehr wohl fühle. Die Bauchübungen wo im Internet überall stehen, kann ich schlecht machen weil ich dadurch sehr starke Rückenschmerzen bekomm. Weiß irgendjemand von euch wie ich schnell und erfolgreich abnehmen kann? Natürlich achte ich auch mehr auf meine Ernährung, aber mit Sport wird es, denke ich, schneller und besser gehen..

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Antwort
von gladiator15
14.05.2013, 21:56

einfach jeden abend vor dem schlafen gehen situps .. kommt drauf an wie fit du bist solltest du ein ziel haben vielleich mit 10 anfangen und dann nach einer zeit immer mehrere machen dann kannst du es zb auf 50 steigern wenn du die dann öfter machst einfach ein neues ziel setzen .. es ist einfach unkompliziert und nicht aufwändig

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