Versuche mal jeden oder jeden zweiten tag ein Entspannungsbad zu nehmen und dich gründlich durch massieren lassen und dehen Gute Besserung:)
Könnte Meniskus oder kreuzband sein
Du hast dich wahrscheinlich total verspannt versucb leichtes laufen viel wäre und lass dich massieren
Gute Besserung
und über eine Antwort würde ich mich freuen :)
Ich würde kühlen empfelen und vorsichtiges laufen und wenn es nocjt besser wirdzum arzt
Gute Besserung und über eine Antwort würde ich mich freuen :)
Wenn es wieder anfängt zu krampfen massieen und dehen und wadenschüttel nach vielem laufen
Guten Besserung
Über eine Antwort würde ich mich freuen :)
Ganz viel wärme leichtes laufen wenn möglich und dich massieren lassen das sicj die verspannungen lösen Gute Besserung über Rückmeldung würde ich mich freuen:)
Versuch dich erstmal massieren zu lassen das hilft oft und dann eincremen und vorsichtig bewegen wenn es nicht geht eine wärmföasche auf den rücken ud entspannen
Du hast dich wahrscheinlich nen zug geholt und total verspannt lass dich gut durchmassieren und warm halten
Ich würde es mal mit massage probieren
Ich tippe auf starke Verspannungen und würde mich mal massiren lassen Über Rückmeldung würde ich mich freuen:)
Ich tippe auf starke Verspannungen lass dich mal massieren und tapen
Würde mich über Antwort freuen
Erstmal kühlen und wenn möglich tapen dann ruhig liegen und bis morgen abwarten könnte nämlich auch eine zerrung sein wenn die schmerzen morgen immer noch so stark sind ab ins Krankenhaus
Würde mich über Antwort freuen
Zeitung oder überdehent ich empfehle dir zu tapen
Würde mich über eine Antwort freuen
Massieren lassen
Über antwort würde ich mich freuen
Icb würde mich massieren lassen
Über eine Antwort würde ich mich freuen
ICh würde micj massieren lassen da die verspannten muskeln oft der grund für die blockade ist
Würde mich über eine antwort freuen
Eine starke überdehnung tape es und schone dein Fuß eine woche wenn ihr krücken habt wäre das am besten
Würde micb über eine Antwort freuen
Ich wäre mir da nicht so sicher es können auch nur Verspannungen sein lass dich erstmao massieren
Würde mich über eine antwort freuen
Es könnte ein bänderiss sein sei vorsichtig kühl viel und tape bzw verbinde dein fuß bei Belastung
Gute Besserung über eine Antwort würde ich mich freuen:)
Könnte vom rücken her kommen kann sein das dein rücken total verspannt is lqss dich massiern und dehn die schmerz stelle gute Besserung und sag mir obs besser wird