Hey, bin 30 Jahre jung 189 groß und wiege ca. 90 Kg, betreibe schon etwas länger Sport aber sehe kaum erfolge, ich würde behaupten es liegt an meiner Ernährung.

Ich tracke keine Kalorien oder sowas, ich versuche mich immer ausgewogen zu ernähren.

Ein Beispieltag,

Morgens ein Becher Skyr mit eine Handvoll Nüssen, als Mittag essen Reis, Brokkoli und Hähnchen. Vor dem Training eine Banane und 3-4 Reiswaffeln. Nach dem Training direkt ein Shake und eine Stunde später Reis,Brokkoli und Hähnchen ohne soße alles.

Esse ich vielleicht sogar zu wenig? Gehe 3-5x die Woche zum Sport.

Hallo, ich hoffe ihr könnt mir helfen :)

Ich habe vor nach einer langen Pause von 6 Monaten wieder mit dem Krafttraining anzufangen. Ich werde vorerst mit einem Ganzkörperplan 3x die Woche starten. Meine Frage ist ob ich erstmal mit Maschinentraining oder direkt zu den freien Gewichten soll?

Ich habe die Befürchtung dass der Muskelkater schlimmer sein wird bei freien Übungen?

der man von meiner mutter also mein vater benimmt sich komisch das geht fast jeden tag so er redet jahrelang über sex immer beim streit sagt er was über sex das sie mit anderen was hatte und noch andere sachen provoziert sie wenn auf dem bett ein fleck ist denkt er das sie mit einem anderen rummgemacht hat sex gehabt hat, oder wenn sie auf der haut einen blauen fleck hat denkt er das gleiche wenn jemand zb der nachbar an der wand kurz klopft denkt er das ein anderer man wegen ihr klopft und ihr signale gibt, wenn im flur das licht angeht sagt er das alle männer wegen ihr im flur sind. er kontrolliert alles guckt ob flecken sind oder wenn sie kurz das wasser anmacht oder die maschiene anmacht sagt er das sie anderen männern signale gibt

sie hatte mit niemandem was finde sein verhalten komisch denke nicht das dass normal ist

Wie verlangsamt man den seinen Stoffwechslen

In den letzten vier Jahren habe ich nicht so sehr auf meine Ernährung geachtet und meine Haut ist dementsprechend auch nicht zu meinem Alter passend. Ich sehe ca. mindestens drei Jahre älter aus, als ich bin. Nehmen wir mal an für die nächsten zwei Jahre ernähre ich mich so gesund, wie es nur geht, macht es sich dann bei meinem Äußeren bemerkbar?

Also ich hab mir vorgenommen jeden tag ca 1200kcal zu essen um abzunehmen hat jemand rezepte für ein zumindest etwas satt machende mahlzeit ? Danke für die Antworten (auch ingendwas was man zur schule mitnehmen kann also leicht gemacht ist)

Wir wichteln in der Schule und das einzige das ich über das Mädchen weiß, für die ich ein Wichtelgeschenk kaufen muss ist sie schaut Game of Thrones und Breaking Bad und sie ist 17 Jahre alt.

Das Geschenk sollte eigentlich um die 5 - 10 € teuern sein, wäre mir aber egal wenn es mehr kosten würde, hauptsache ich hab ein gutes Geschenk.

Falls ihr Game of Thrones schaut,über welches Geschenk würdet ihr euch freuen?

Lg :)

Also ich trage Zeitungen aus aber habe keine Lust mehr und jetzt haben wir zwar gekündigt aber fie Kündigungsfrist geht noch bis Ende Januar. Warum gibt es überhaupt diese Kündigungsfrist?

Z.b : Muslime Sagen : Gott von dem Islam ist die echte Wahrheit .

Wieso spricht dieser Gott nicht jetzt in dem Himmel damit alle hören können , dass er da ist .

Alle werden glauben . Fertig .

Islam war nur ein Beispiel .

Ist er Dumm wenn er sowas nicht macht ?

Hallo ich bin 18 und wohne seit ca 1 Jahr alleine. Deshalb habe ich meistens Angst das jemand einbricht wenn ich am schlafen bin. Deshalb habe ich mit eben einen baseballschläger gekauft um dazu noch ein Schachtel voller Nägel. Ich habe die Nägel dann an das enge des schlägers angebracht. Ist es verboten so etwas zu machen schließlich benutze ich es ja zu meinem eigenen Schutz und nicht in der Öffentlichkeit. Und dürfte ich ihn denn benutzen wenn jemand bei mir einbricht und ich aus reiner Notwehr handle?

Hey, zwar bin ich erst 1.66 m groß (wegen meines Alters natürlich), aber ich finde mich jetzt schon viel zu groß und alle meine weiblichen Verwandten sind so um die 1.70 m groß...Dabei wäre ich gerne eine von den kleineren Frauen (1.55 - 1.60 m), wie zum Beispiel Ariana Grande, und fühle mich schlecht deswegen. Was denkt ihr, findet ihr es genauso schrecklich wie ich?

Warum dürfen die Frauen zu Männer Sauna kommen im Fitnessstudio ? Aber die Männer dürfen nicht zu Frauen Sauna gehen ?!?!

Guten Abend,

meine Freundin trifft sich mit anderen Jungs, was ich ziemlich traurig find

Wie reagiert ihr, wenn Eure Freundin sich mit anderen Jungs trifft? Findet ihr es Okey oder nicht?

Wir Männer werden vom schönen Äußeren einer Frau angezogen, Frauen hingegen stehen auf Männer die eine starke Persönlichkeit haben, selbstbewusst, locker, mutig sind, sich von niemandem einschüchtern und beeindrucken lassen, lustig

Einmal wird da einem Mann der Mund von einer Hexe zu genäht weil er mit ihr Schluss macht. Ein Haufen Spinnen sind da auch zu sehen. In einem anderen Video wird ein Mann gefesselt unter einem See und ertrinkt. Die Sängerin ist blond.

Hallo, Ihr lieben ich habe mal eine moralische und ethische Frage.
Ich habe seit vier Monaten was mit einem Jungen am laufen, wohl nur Freundschaft plus. Ich hab ihm immer wieder klargemacht, dass ich keine Gefühle für ihn hab, auch nie entwickeln werde und es nicht über den jetzigen Punkt hinaus gehen wird und er dich keine Hoffnungen für eine Beziehung machen muss. Leider hat er Gefühle für mich bekommen, ich habe einige Gespräche mit ihm geführt, aber er wollte die Situation unbedingt so weiterführen wie bisher. Vor ungefähr anderthalb Monaten wollte ich die Sachen dann ganz beenden, weil ich es von mir ihm gegenüber einfach nicht mehr fair fand. Er war ziemlich sauer, wollte das auf keinen Fall beenden, darum haben wir einfach weiter gemacht, aber irgendwie hat es angefangen zu krieseln. Wir haben uns einen Monat nicht gesehen, auch kaum geschrieben die letzten Wochen gar nicht mehr und für mich war die ganze Sache beendet, auch wenn nichts zu Ende gehen kann wenn da nicht wirklich was lief, aber ich glaube ihr wisst was ich meine. Jetzt war ich letztens mit einer Freundin feiern, hab da einen anderen Jungen geküsst (weiß gar nicht warum) und hab dann später zufälligerweise den oben genannten Jungen von der f+ wieder getroffen. Er sich sehr gefreut mich zu sehen, Hat ständig gesagt wie sehr er mich vermisst und wie sehr er sich freut mich zu sehen. Ich fand es nur fair ihm zu sagen, dass ich was mit einem anderen Jungen gehabt habe. Für ihn war es abends ganz in Ordnung am nächsten Tag haben wir geschrieben und dann war er ziemlich angepisst, was ich im Rahmen auch verstehen kann. Jedoch bin ich der Meinung, er übertreibt ein wenig, er sagt er ekele sich jetzt von mir und finde das einfach Mega asozial. Ganz kann ich es nicht verstehen, weil zwischen uns nie wirklich was lief und zweitens war ich mir auch sicher, dass das mit uns vorbei gewesen wäre. Jetzt frage ich mich ob ich mich wirklich so asozial verhalten habe, wie er mir vorwirft?

Frage steht oben. Wie überrede ich meine Eltern dazu, mir ein eigenes Business aufzubauen? Und das ganze unter 18 Jahren? Ich habe schon eine sehr große und klare Vision in meinen Augen und ich bin mir sehr sicher, dass dieser Plan auch aufgehen wird. Nur sind meine Eltern dabei sehr unsicher. Nur weil die nichts in ihrem gammel Leben nichts geschafft haben.

Hallo Leute,

Mein Opa ist gestern gestorben. Er wohnte in St. Petersburg (Russland) und ich in Deutschland, deshalb konnten wir ihn und meine Oma immer nur zwei Mal im Jahr besuchen (letztes mal war in den Herbstferien). Trotzdem mochte ich ihn sehr gerne und er mich auch. Wenn wir bei ihm waren, hat er immer zu mir gesagt, wie stolz er auf mich ist und das ich ein sehr guter Mensch bin. Er hat mit mir immer über alles geredet, auch wenn ich Zuhause war, übers Telefon. Ich bin mit ihm immer bei ihm spazieren gegangen, er hat mir interessante Dinge erzählt und gezeigt, denn er war bei der Armee und war immer stolz darauf, hat mir stolz ganz viele Urkunden und Abzeichen und so weiter gezeigt, und es war halt einfach toll mit ihm zu sein und er war halt - trotz der Distanz - immer wie ein Freund für mich.

Und jetzt ist er halt gestorben. Er war immer "relativ" fit (wie gesagt, ich bin mit ihm spazieren gegangen, ohne Rollator und co.), bis er halt kurz nach den Herbstferien gestolpert und schwer gestürzt ist - danach musste mein Onkel (der auch in Russland wohnt) ins Krankenhaus bringen musste. Er wurde dann zwar eine Woche darauf entlassen, konnte aber nicht mehr selbstständig leben und kam dann in ein Pflegeheim. Sein Zustand war dann relativ okay (vergleichsweise), bis er halt gestern plötzlich gestorben ist.

Ich bin jetzt gerade total traurig, irgendwie ist wie eine Welt zusammengebrochen weil er halt wie gesagt wie ein Freund für mich war. Ich kann es mir gar nicht vorstellen, das nächste Mal dahinzufliegen und dann ist nur meine Oma da, und er nicht. Es macht mich tieftraurig, zu wissen, ich werde ihn nie wieder sehen. Und das Schlimmste: Ich konnte mich nicht mal wirklich "verabschieden", denn das letzte Mal war er ja noch komplett gesund und keiner hätte gedacht, das es kurz darauf anders aussieht. Und nicht mal zu seiner Beerdigung kann ich, denn die ist übermorgen und ich kriege in der Zeit kein Visum um hinzufliegen. Also ist nur mein Vater hin, denn er hat einen deutschen und einen russischen Pass. Das macht mich trauriger, das ich weiß, ich kann ihm nicht noch einen seiner letzten Wünsche erfüllen, das ich auch bei seiner Beerdigung dabei bin.

Ich muss die ganze Zeit an ihn und das mit dem Verbscheiden denken, habt ihr irgendeinen Rat, wie ich zumindest teilweise darüber hinwegkomme?

Liebe Grüße, ElPolitico

Ich bin alleinerziehend und habe jemanden kennengelernt mit dem ich sex habe bei mir Zuhause. Ich habe meinem grossen Kind (17) davon erzählt da ich dachte das man in diesem Alter offen über sowas reden kann.ich bin ja nicht nur vollblut Mutter sondern auch eine Frau mit Bedürfnissen.ausserdem habe ich nie wechselnde partner gehabt. Doch nach 1, 5 Jahren ohne Sex wurde es mal wieder zeit.seit dem Gespräch ignoriert mein Kind mich und zeigt keinerlei Verständnis und ich habe angst das unser gutes Verhältnis nun kaputt ist. Wie seht ihr das? Soll ich diese Freundschaft + mit dem Mann beenden oder auch mal Frau sein dürfen?