wenn du es deinem freund nicht sofort erzählst

wirst du a nicht schlafen können

b immer das schlechte gewissen haben

c ihn "betrogen haben", weil du ihm etwas enthalten ist, was von großer bedeutung ist

d sowas muss einfach raus

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mit 15 jahren bist du relativ jung dran

wenn du trotzdem anfangen willst, solltest du deinen ganzen körper trainieren und nicht nur 2 partikel, weil es schlicht und ergreifend keinen sinn macht

am besten gehst du mal in einen fitness-shop, wo shakes etc. verkauft wird. Meist wissen sie, was sie reden, meist aber auch nicht, da musst du aufpassen

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