Habs gekauft nach einem Jahr Testzeit, das muss man bei Android jährlich, bei mir war es 80 Cent pro Jahr. Bei Iphone zahlt man nur einmal und dann hat man es unbegrenzt.

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Dann sind die Zugangspunkte in den Einstellung vllt noch nicht drin, geh mal auf die Seite von deinem Anbieter, dann such mal nach Zugangspunkte. Dann müsstest du auf der Seite deine Nummer angeben und der Anbieter schickt dir ne sms mit der Konfiguration. Die einfach öffnen, installieren und losgehts. Oder du googlest nach Zugangspunkte von deinem Betreiber und schreibst sie selbst von Hand in die Einstellungen.

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Wenn ichs richtig verstanden habe, dann willst dun Sixpack? Du musst für einen Sixpack einfach den Körperfettanteil senken, das ist das wichtigste. Zudem weitertrainieren. Dann liegt es noch an deinen Genen ob du den klassischen Sixpack bekommst oder eher son großen Muskel ohne starke definition. Rudern ist vorallem Rückenarbeit da ist der Bauch zwar auch stark beansprucht, aber eher Stabilisator.

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Ganz einfach, du musst mehr Kalorien zu dir nehmen als du verbrauchst. Dafür sind gute Fette sehr geeignet (auch schlechte ;), aber besser sind Mehrgesättigte) Fett hat mehr als doppelt so viele Kalorien als Kohlenhydrate. Bei gesteigerter Zufuhr sollte eig jeder zunehmen, außer es ist eine Krankheit, aber beim Arzt warst du ja schon, deshalb schließe ich das mal aus. Die meisten die nicht zunehmen, essen einfach zu wenig. Ich denke das ist auch bei dir der Fall.

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Per USB anschließen dann die Dateien rüberziehen und dann einen Dateiexplorer zum installieren holen. Ich glaub du musst auch vorher noch in den Einstellungen ändern dass du Dateien die ausm Internet (also nicht direkt über den Store im Handy) kommen installieren kannst.

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Es einfach lassen, du hast das genauso schnell wieder drauf. Außerdem nimmst du nich so viel ab wie du denkst, weil der Sotffwechsel sich runterschraubt in ner Hungerphase.

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Also erstmal Respekt an die Mitbewohnerin. Ich glaub du solltest vllt nich so rauspreschen sondern gekonnt das Thema anschneiden. Ich glaub du wirst röter als sie dabei sein ;)

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Dir is sicher erstmal schwindelig geworden weil sich die Gefäße zsm ziehen und schlecht sollte dir auch geworden sein, wenns deine erste war. Nikotin ist zwar ein Gift aber dir ist sicher auch wegen dem anderen Müll in den Zigaretten schlecht geworden.

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Kommt drauf an, wenn die Werte stimmen hast du vllt nur einen hohen Grundumsatz. Ein Bodybuilder mit schnellem Stoffwechsel brauchte sogar mal 6000 kcal am Tag um sein Gewicht zu halten. Ess einfach mehr Fett (am besten gute Fette) dann sollte eig jeder zunehmen. Die die ich kenne die nicht zunehmen essen einfach zu wenig, obwohl sie denken, dass sie viel essen.

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Dann ist es ein Hund

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