Mach Situps aber trainier auch Quermuskeln,Sägemuskel,... Nur Situps machen die Wirbelsäule kaputt. Achte auf deine ernährung..ich machs so...ich geh und nehm schokolade und nachdem ich die genommen hab denk ich mir:"entweder ich ess jz schoko oder ich leg sie zruck und ess einen apfel" Dann hab i ein schlechtes gewissn
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Es geht nicht, weil du ihn nur in der Transferphase kaufen kannst und du nur in der Transferphase ein Angebot abschicken kannst.. Die Transferphase ist von Jänner bis Ende jänner Und Juli bis ende September
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Die Leistung und der Muskelaufbau hat nix mit den Haaren am Bein zu tun
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Hab is Z2 und des is supa