oi

also um dein idealgewicht zu erreichen, müsste man wissen wieviel das wäre mein rat wäre aber zu trainieren anzufangen. geh zu beginn mal ne halbe stunden jeden zweiten tag laufen. wenn du merkst du gewinnst an kondition, mach ne stunde draus. kauf die ne kurzhantel, damit kannst du auch eine mänge trainieren. ein richtiger ernährungsplan ist logischer weise auch von großer bedeutung. versuch einfach mal zu analysieren was im täglichen leben für dich essenziell wichtig ist und was nicht. zb. ob du jetzt 3 packungen haribo isst oder 7 schnitzel..... zähl die kcal zusammen und schaue wo du diese verringern kannst

gutes gelingen :)

oi

fahrt doch einfach campen, an einen nahen see oder camping platz. ins ausland muss man mit dem alter alleine doch noch nicht. die zeit kann auch im inland schön sein :)

moin erstmals

um auf die etwas schwammige frage zu antworten: wie du sagst, ihr geht schon relativ lange in die selbe klasse und versteht euch auch sonst, frag sie doch einfach ob sie mit dir alleine was unternehmen möchte. aber nicht etwas, dass man mit seinem "bro" machen würde. frag sie doch ob sie lust hätte mit dir essen zu gehen, in ein lokal auf ne cola oda bier (jenachdem wie alt du ist ;) jedenfalls frag sie doch einfach mal, du kennst sie. hier kannst du herausfinden wie die sache aussieht. falls du aber auch etwas in sie verliebt sein solltest, bleib am boden und dreh nicht komplett durch. denke rational und faktenbezogen