xSamx
18.12.2009, 21:22
Diät --> Ernährung --> Obst & Gemüse *Nur wer wirklich Ahnung hat davon*

Ich habe jetzt mit meine Freundin einfach mal so rumgeredet und da sind wir aufs Thema Abnehmen gekommen. Und dann auf Obst und Gemüse. Ich sage : Obst und Gemüse sind gesund!

Sie sagt: Gemüse ja - Obst nein! Weil z.B. Bananen so süß sind und dann natürlich Zucker haben und der macht dann dick usw.

Hat sie recht? Ist es so das wenn man abnehmen willl sollte man weniger obst essen? (Süßigkeiten und fettes ist ja klar ;D)

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Antwort
von genderstudy
18.12.2009, 21:24

Selbst süßes Obst, also Bananen, hat relativ wenig Kalorien und ist daher eine sehr geeignete Zwischenmahlzeit. Einfach Kalorienzählen, das ist am einfachsten. Obst und Gemüse hat wenig Kalorien also nimmt man damit leicht ab. Man müsste schon jeden Tag 100 Bananen essen, um zuzunehmen.

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