hallo zusammen, ich bin weiblich, 14 jahre alt, 165 cm groß und wiege leider momentan 82 kilo. = bmi 30 und angeblich starkes übergewicht Ich esse gerne viel (mc donalds, starbucks und co) und sport mache ich schon, allerdings nur in der schule 2 mal in der woche 45 minuten. Das Problem ist, vor 3 Jahren war ich noch normalgewichtig und habe 47 kilo gewogen, jetzt habe ich fast 35 kilo in drei jahren zugenommen... Ich würde gerne schon ein paar kilos abnehmen, weil ich sehr speckig um die hüften bin und mein arzt auch meint, ich wäre viel zu dick. Doch ich kann nicht so leicht aufhören, zu essen (chips, cola, burger etc.). Was meint ihr, wie kann ich schnell ohne hungergefühle abnehmen?