Das ist der anfang von magersucht ;)

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dein raum wirkt dann aber sehr dunkel und sehr unglücklich, klein und düster...

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Hallo

Da man das Fett in den Oberschenkel nicht so leicht wegbekommen kann, kann ich dir raten, regelmässig Fahradfahren und übungen zu machen. dadurch kannst du Muskeln aufbauen und das Fett verbrennen.

Was du jeden Abend bevor du ins Bett gehst machen kannst, ist dich auf den Boden zu legen und mind. 5 min abwechslungsreich die Beine in die Luft strecken, natürlich so, dass es ein bisschen anstrengend ist.

übung macht den Meister ;) wenn du regelmässig jeden Abend übungen machst verbrennst du das Fett schneller als du denkst ;) Keep care ;)

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