Hallo, ich betreibe seit etwa 4 Monaten Kraftsport, und habe auch schon eine deutliche Gewichts- und Krafsteigerung "erhalten". Jedoch bin ich nach diesen 4 Monaten nicht ganz zufrieden mit dem Aussehen meines vorderen Oberkörpers.(Brust,Bauch). Ich habe eine recht starke und große Brust, jedoch fehlt eine deutliche Abtrennung zum Bauch bei der unteren Brust. Liegt das an einer zu großen Fettschicht zwischen Bauch Und Brust, oder das meine (untere Brust) einfach noch nicht ausgeprägt genug ist ?

P.S. -Mein KFA liegt laut Berechnungen zwischen 13-15.5 %

   -16 Jahre Alt, 74 KG, sportlich, nebenbei noch 2-3x Fußball 1x Tennis

  - Ich trainiere nach dem GK WKM-Plan 3x die Woche

    -Wiederholungszahl in 4 sätzen bei steigenden Gewichten 12/10/8/6

   (Gewicht bei 6 Wiederholungen Brust: 53KG)

Servus, trainiere seit einer Woche,natürlich ohne Hantel,jedoch bin ich mir nicht sicher wie und womit ich mein Training gestalte.

Werde in einem Monat 14,bin allgemein sehr sportlich.1.75m groß(1.89 soll ich werden),64kilo.

Wollte fragen mit welchen übungen ich immer trainieren sollte.

Habe bis jetzt nur mit crunches,sit-ups,und verschiedene Arten von Liegestützen..

Und,ob ich bei der Ernährung auf was besonderes achten sollte.

MfG , geek98

Hallo,ich wolte mal fragen ob meine PC-Austattung noch gut genug ist um Aktuelle Spiele wie Skyrim oder Witcher 2 ,die eine relativ hohe Anforderung haben.

Meine Austattung:

Grafikkarte: Radeon HD 6750 Vapor-x Prozessor :AMD Phenom 2 X4 940 :5GB Arbeitsspeicher. (Wenn was fehlt,bite melden)

Reicht das um Aktuelle Spiele zu spielen?

Wenn nicht,was sollte ich denn ersetzen bzw. womit sollte iches ersetzen;)

Vielen Dank im Vorraus

LG

Geek98

Hallo! In den Sommerferien würde ich mit einer Freundin (wir sind 13 und 14) gerne mit RUF Jugendreisen nach Spanien fliegen. Als ich meiner Mutter den Vorschlag gemacht habe, hat sie sofort gesagt, dass sie nur Schlechtes davon gehört habe und das für sie nicht infrage komme. Im Internet finde ich aber nur positive Bewertungen. Aber jetzt würde ich gerne mal aus "1. Hand" hören, Wer ist mit dieser Organisation schoneinmal nach Spanien oder Italien (etc...) gefahren/geflogen und kann mir ein Feedback dazu geben? :-)

Bitte nur ernstgemeinte Antworten! Schöne Ostertage,

LOAA01

Hallo,

Kann mir einer vielleicht helfen. Ich habe ausversehn ein Handy Abo abgeschlossen und der bucht mir nun jeden Monat Geld ab. Ich bin bei o2(<- falls das wichtig ist).

Meine Frage ist nun : Kennt einer die Lösung wie man dieses Abo wieder abbestellen kann?

Danke im vorraus! :)

Hallo,

Kann mir einer vielleicht helfen. Ich habe ausversehn ein Handy Abo abgeschlossen und der bucht mir nun jeden Monat Geld ab. Ich bin bei o2(<- falls das wichtig ist).

Meine Frage ist nun : Kennt einer die Lösung wie man dieses Abo wieder abbestellen kann?

Danke im vorraus! :)

hallo zusammen ,ich bin jetzt seit nem monat 13 und schon seit ung 8monaten schwitze ich massenhaft,und es wird immer schlimmer.Ich schwitze an den achseln und im schritt. Ich bin 60kilo schwer und 1.70 groß,das gewicht kommt nich daher das ich fett bin,ist eher das gegenteil,bin sehr sportlich und habe so einiges an muskeln zu bieten...In der schule oder wenn ich mich mit freunden treffe ist est eben sehr unangenehm immer dran denken zu müssen das ich schwitze....

Woran kann man schweiß problem liegen?und was kann ich dagegen tun?

Würde mich freuen wenn ich hilfreichen Antworten erhalte,,und nicht erzählt bekomme das ich in der pubertät bin....

PS. würde mich freuen,wenn es andere möglichkeiten gäbe als zum Arzt zu gehen oder meine Eltern groß einbeziehe.:)

Gruß Geek98