Ich bin derzeit mit einem ähnlichen Problem beschäftigt. Strippen ziehen (egal wie viele) ist inzwischen kein Problem mehr. Habe Flexrohr eingezogen. Vorher aber habe ich eine Funk-Sprechanlage getestet. Nicht gerade die Billigste. Ergebnis: Kann man vergessen ! Keine vernünftige Verständigung möglich. Und dies, obwohl es sich um ein älteres Haus ohne Stahlbeton-Decken handelt (Stahlbeton-Decken wirken wie ein Faradaiischer Käfig und schirmen Funkwellen ab).

Lendenwirbel-Probleme hatte ich über wenigstens15 Jahre hinweg. Mitunter so schlimm, dass ich über Tage nahezu wie querschnittsgelähmt lag oder herum kroch. Geholfen hat mir damals regelmäßig die Hausärztin durch "Quaddeln" der betroffenen Wirbelsäulen-Region mit Cortison. Aber damit ist ja nicht die Ursache beseitigt. Als ich dann vor ca. 8 Jahren eine Prostata-OP verordnet bekam, brachte man mir in der Klinik die Beckenboden-Gymnastik bei. Diese mache ich seitdem eisern jeden Tag wenigstens 1x. Vor etwa 2 Jahren wurde mir bewusst, dass ich seit dieser OP keine der geschilderten Probleme mehr hatte oder nur geringfügig. Nur: Warum nicht mehr ? Das Aha-Erlebnis zu diesem Thema hatte ich etwas später bei der Lektüre einer wissenschaftlichen Zeitschrift. Es ging um die Frage, warum selbst muskelbepackte Athleten oft unter Lendenwirbel-Problemen zu leiden haben. Antwort : Weil die Beckenboden-Muskulatur meist völlig vernachlässigt wird. Ich will das Thema nicht weiter ausdehnen, aber ich bin davon überzeugt, dass diese Art Gymnastik auch Dir helfen könnte. Ich bin inzwischen 71 und -vergleichsweise- fit wie ein Turnschuh.

Also : Lasse Dir -am besten vom Arzt- die richtigen Übungen erklären und -da bin ich mir ziemlich sicher- es wird zumindest besser.