Ich selbst, kann auch selten vor 8 Uhr früh einschlafen, ob ich arbeiten muss, oder nicht, ob ich den Tag vorher durchgemacht habe, oder nicht. Ich weiß nicht an was es liegt.
Ich zum Beispiel, schalte den Ferseher, bzw in meinem Fall PC ein, und zieh mir irgendeine Dokumentation rein, die nicht unbedingt sehr spannend ist, da ich dann die Augen zumachen, und zuhören kann. Hilft so gut wie immer, wenn ich hinsehe, kann ich stundenlang nicht schlafen. Mache ich die Augen zu, und höre nur noch was geredet wird, bin ich meist innerhalb von ein paar Minuten weg.
Abgesehen davon, und ich weiß nicht ob es in deinem Fall auch was bringt, da du von einem Schilddrüsenproblem schreibst, hatte ich auch mal den Fall, dass ich beim Bett überziehen die minimal eingelegene Matraze umgedreht habe, da ich mir dachte, so wieder einen geraderen Rücken zu haben. Ab dem Zeitpunkt, konnte ich jedoch nicht mehr schlafen, da, wie ich später bemerkt habe - meine Füße minimal höher lagen als der Oberkörper. Wochenlang habe ich mich geärgert, und kaum hatte ich die Matraze umgedreht, war das ein Unterschied wie zwischen Tag und Nacht.
Ich lag im Bett, konnte beim besten willen nicht normal einschlafen, auch wenn ich noch so müde war, und das alles nur, wegen dieser Veränderten Schlafposition.
Keine Ahnung, obs dafür eine erklärung gibt, an einen Placebo Effekt denke ich nicht, aber bei mir, hats definitiv geholfen.
Andererseits: Auspowern, oder fürn Notfall mall vorm Hinlegen so richtig den Bauch vollschlagen. Ist zwar ungesund, aber jedesmal wenn ich mir den Bauch vollschlage, könnte ich sofort und auf der Stelle schlafen.