Unzwar habe ich das Problem das ich mit meinen 1,85m vor einem Jahr 75 Kilogramm wog und es eigentlich ganz gut lief mit dem Training. Vor einiger Zeit hatte ich eine Magenschleimhautentzündung und habe 15 Kilogramm abgenommen, da ich nichts essen konnte weil mir immer schlecht war. Vor ca. 2 Wochen habe ich mit dem Training wieder angefangen und alles fällt mir richtig schwer und ich komm schnell außer Atem. Meine alte Form fehlt mir sehr und es ging grade bergauf.. könntet ihr mir paar Tipps geben wie ich am schnellsten und am besten zu meiner alten Form wieder finde?

Guten Abend liebe Mitglieder,

Diese Frage wurde zwar schon ein Paar mal gestellt auf dieser Seite, aber ich habe noch ein Paar zusätzliche Sachen. Ich hab mal gehört, dass man durch Ausdauersport einen größeren Brustkorb bekommt, da sich die Lungen Ausdehnen. Gibt es weitere Möglichkeiten im Körperbau breiter zu werden? Schon klar, dass man mehr Muskeln aufbauen soll, aber hilft auch Ausdauersport?

Ich freue mich auf eure Antworten!

Ich weiß jetzt halt nur nicht, wie die "Schulform" bei euch heißt, bei mir ist die Einteilung aber so:

Hallo, ich hoffe jemand kann mir helfen - ich bin sehr dankbar über jeden Rat!! Seit Jahren kann ich "krankhaft nicht glücklich sein". Ich nenne es krankhaft, da es wirklich extrem ist.. Es gibt keinen Grund nicht glücklich zu sein. 5 Jahre glückliche Beziehung, toller Job, der mir sehr viel Spaß macht und keine Sorgen um Geld oder Gesundheit... jetzt das Aber: ich weiß nicht waurm, aber ich denke mir alles schlecht. Da ich in meinem aktuellen Leben keine Dinge finde, die mir das Glück "versauen", wühle ich täglich in meiner Vergangenheit und damit meine ich wirklich Jahre zurück, manchmal sogar Kindheit. Wenn ich mal keinen Grund finde unglücklich zu sein, denke ich an peinliche Dinge, die ich z.B. mit 8 Jahren gemacht habe (16 Jahre zurück) und fühle mich dann auch schlecht deshalb. Generell ist mir alles peinlich - schon krankhaft. Wenn wir z.B. mit Freunden weg sind, kann ich nachts nicht schlafen, da ich mir Gedanken mache, was ich peinliches gemacht / gesagt haben könnte, meist passiert mir gar nichts peinliches, ich kann aber nicht aufhören daran zu denken. Wenn mir tatsächlich mal was peinliches passiert denke ich wochenlang jeden Tag daran und schäme mich. Generell lege ich wohl zu viel Wert auf die Meinung anderer und was sie über mich denken. Ich weiß nicht mehr weiter... ist es ratsam einen Psychologen aufzusuchen?