Ich persönlich halte nich allzu viel von speziellen Abnehmprogrammen, da man meiner Meinung nach auch ohne dies sehr gut an seiner Figur arbeiten kann. Ideal ist es, mehr Bewegung in den Alltag einzubauen: mit dem Fahrrad zur Schule fahren oder Laufen statt mit dem Bus. Immer die Treppen nehmen, statt des Aufzugs. Das verbrennt ohne Mehraufwand schon einige Kalorien extra am Tag. Dazu noch allgemein mehr Sport, mach vielleicht einmal mehr Training in der Woche, z.B. nochmal joggen gehen! Dazu vielleicht doch ein bisschen mehr Gemüse, z.B. Salate oder saisonale Gemüse für mehr Abwechslung und wenig Fleisch.
Dann kriegst du das ganz von allein auch ohne Programm durch ! :)