fuereinLaecheln
27.05.2015, 14:55
Muß ich die Kürbel bei meinem Seat Toledo abziehen oder abdrehen um sie zu entfernen

Ich will meinen linken Außenspiegel ersetzen an meinem Seat Toledo . Dazu muß ich die Verkleidung der Beifahrertür entfernen . Mir ist nur nicht klar ob ich die Fensterkurbel abziehen kann oder hat sie evtl ein Gewinde und ich muß sie abdrehen. zb. das Fenster ganz öffnen und weiterdrehen ?? Ich bin ziemlich kräftig und möchte nix kaputtmachen, Beides geht nicht einfach so bei mäßigem Krafteinsatz. Wer kann Tip geben.?? Danke

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Antwort
von fuereinLaecheln
27.05.2015, 16:16

also weder abziehen noch abdrehen sondern abschrauben. Dazu kleine Verkleidung an der Kurbel mit dem Schraubenzieher abklipsen und die Schraube kommt zum Vorschein. Habs gefunden.

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Horcrux
16.04.2015, 12:31
Frage steht unten...schon mal danke

Kann man es schaffen, in 90 Tagen 30 Kilo abzunehmen? �?

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Antwort
von fuereinLaecheln
16.04.2015, 13:10

hallo wie schon erwähnt ist ja eigentlich fast alles möglich. Ich hab mal 30 Tage "Saftfasten" gemacht und hab von 116,5 auf 103kg abgenommen. Dabei war eines wichtig. Es mußte Spaß machen, es sollten keine Gelüste aufkommen und es sollte sich nicht das Gefühl einstellen es fehle einem etwas.  Das ging so : Am letzten Tag vorher nochmal gut satt essen abends.

Erst morgens als ich keinen Hunger spürte , da ich noch satt war von abends der Entschluß jetzt mache ich Saftfasten, jetzt will ich abnehmen und ich will es mir so gut und Schön machen wie es geht. 

Wichtig ist :der Darm muß leer werden. Ich mach das locker mit Sauerkrautsaft. Immer wieder mal ein Glas. Ansonsten geht Saftfasten nach meiner Methode:

mit Kaffee

mit Espresso ( ich liebe ihn)

mit Prosecco

mit Wein

mit Bier

mit Schnäpschen

natürlich auch mit viel Wasser, Tee, Obstsaft, Gemüsesaft

einfach alles Flüssige

Smoothie nicht so gut, das regt den Magen zu sehr an.

wohlgemerkt, das ist kein Saftfasten im üblichen Sinn. Das ist einfach nur 

wirkungsvoll zum Abnehmen (500g pro Tag).

zwischendurch nehm ich dann auch mal einfach Mineralien oder Multivitamintabletten zur Sicherheit.

_Wenn ich dann weiß daß ich heute viel Bewegung hab , körperlich arbeite

dann nehm ich gern auch 2 Kapseln 400 er  L-Carnithin vom DM-Markt( mit Magnesium) für den Fettabbau

Ich hab nach einem Monat aufgehört nicht weil es mir schlecht ging. Mir reichte die Abnahme und ich koche einfach gern und esse gern . 

Das ist ein Jahr her und ich bin momentan bei 105kg. 

Ich hätte das auch länger machen können. Es geht vielleicht nicht bei jedem.

Aber auch auf andere Art könnte ich mir ein Programm machen, das  immer die Voraussetzung haben muß:

Was ich esse muß Spaß machen, gut schmecken , mich zufriedenstellen.nicht viel Kalorien hab en, wenig Kohlehydrate, wenig Fett.

So fürs erste muß es reichen.

gerne mehr

fuereinLaecheln 

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