Habe gestern Abend irgendwann 18 Uhr das letzte mal masturbiert, habe mir dann wieder vorgenommen 3 Tage zu pausieren, aber ich merke wie sehr ich Druck habe, bringt es was mich weiter zu quälen oder soll ich es einfach trotzdem tun, weil ich auch so eine gute Vorlage habe...