Habe 15 Kilo in einem Jahr abgenommen ohne Diät. Vom Apfelwasser auf Wasser obwohl es hart war aber hab mich daran gewöhnt.
In der früh hab ich Slim Fast (Schoko) getrunken. Mittags normal gegessen. Am Abend nur Obst und Gemüse
Obwohl man sagt dass man Obst nicht essen soll hab ich trotzdem abgenommen.Von Grösse 38 auf 34.
Und ich habe noch sehr viele Sonnenblumenkerne gegessen (jeden Tag ca.100 Gramm) gegen den Hunger bzw.Lust aufs Knabbern.
Habe mir Abend immer Zucchini + Aubergine+Knoblauch +Schinken oder Lachs gemacht.Viel frischen Ingwertee getrunken. Viel Ananas und Mango.Keine Süssigkeiten und keine Chips!!! Und bis jetzt ess ich keine Kohlenhydrate mehr am Abend. Ich wollte keine komlizierten Diäten... Meine Blutwerte sind ok und meine Haut ist besser seitdem ich keine Süssigkeiten mehr esse...
Dazu hab ich noch Bauchtraining gemacht. Und alles wegen einer Sendung auf Rtl2 mit Torsten Prix die mich voll motiviert hat :-)
Ich denke wenn man es wirklich will schafft man das auch!!!
Und ich freu mich immer wenn ich jetzt was zum anziehen bestell da passt einfach alles,denn früher musst ich immer was kaufen was den Bauch verdeckt usw.
Liebe Grüsse und viel Erfolg!!!