Hallo würde ich abnehmen wenn ich am Tag 4 Toast esse mit Quark und Gemüse oder mal mit Makrele, Thunfisch oder Eier oder so. Wieviel würde ich da ca. in 2 Monaten abnehmen?
Bitte keine Antworten wie das wär zu wenig und ungesund und bla. Das ist es nämlich nicht wenn ich da so Eiweiße reinpacke wie oben genannt und Kohlenhydrate durch die 4 Toast und Gemüse auch. Bitte nur auf die 2 Fragen antworten und schätzen.