gut, ich kenne sowas ähnlliches wegen einer krankheit die ich früher hatte. du gehst am besten an einen ort, wo du dich relativ sicher fühlst, und du das ganze zimmer im blickwinkel behalten kannst. dort bleibst du, hörst musik (leise) und wartest. was ich immer gemacht habe, ich habe mir überlegt, was ich machen sollte, wenn irgendetwas passieren sollte vllt. kannste aber auch mit jemanden in kontakt bleiben skype, etc.???