Du hast ein gutes Gewicht für dein Alter 

Mache viel Sport esse nur 5 Kohlenhydrate am Tag besser 3-4 

Esse nicht viel Nutella ,Marmelda ..0-3 

Sport min. 1 Stunde normaler altag und in einer Woche min. 3 Stunden im Verein oder so besondere Sachen 

Nur ein Fleisch oder Wurst Produkt 

Trinke jeden Tag min 6 normal große gläser also so Coca Cola gläser in der Art 

Mache eine Tabelle und wiege dich jede woche sei nicht frustriert wenn du manchmal nur ein wenig oder gar nichts abgenommen hast klappt beim nächsten Mal ! 

Liebe dich und wenn dir was an deinem Körper nicht gefällt dann mache es einfach so das es dir gefällt 

Hoffe das konnte dir helfen

GLG freiheitspferde 

Barbieloveslipsticks 

Julia Beautx 

Joeys Jungle 

Pferdddeeeeee ♥♥♥♥♥♥♥♥♥

Spruchdreamgirl 

Meine_Sprüche_für_euch 

Oder so was ich hoffe kann dir hiermit helfen ^:

Tipps: Poste soviel du kannst 

Mache auch mal andere Bilder als nur sprüche 

Antworte auf Kommentare ( sehr zu empfehlen )

Vergiss das @freiheitspferd z.b. nicht wenn du antwortest 

Sei offen und erscheine nett

Folge nur denen zurück die du gut findest 

ich hoffe das hilft dir schreib dann deinen Namen noch damit ich vorbeischauen kann  😘👌❣ 

Ja sie müssen verboten werden ! Unbedingt es ist Tierquälerei und gefährlich und einfach unsinnig die armen Tiere !