Wie Sie sagen, sollte die Ursache von Staub, empfehle ich Ihnen umgehend bereinigen, löschen Sie die "tot" ist der beste Weg, um 23 Tage Staub einfache saubere Optik. Kann eine Klasse Mähnenbürste entscheiden, Möbeloberflächen Staub, vor allem an den geschnitzten Detail Holz Bürste leicht Ecken. Bürsten Sie auf moderate Härte wählen, ist ausgezeichnet Bürste einfach zu Blumen Möbeloberfläche tragen. Nach dem Entfernen der Verschmutzung und bürsten Sie die Oberfläche der Möbel, dann mit einem weichen Tuch zu reinigen tief. Weichen Tuch Material: Suchen Sie ein reines Baumwollgewebe, Textur, um die Möbel selbst zu folgen, um besser sauber wischen den Schmutz. Darüber hinaus, um zu vermeiden, mit einem feuchten Tuch, kann aber nicht mit Alkohol, Lösungsmittel, Benzin etc. wischen

Häufige Kopfschmerzen sollten ihr Augenmerk auf in Leben bezahlen sollte mehr Aufmerksamkeit auf eine ausgewogene Ernährung achten ist sehr nützlich, um Ihr Immunsystem zu stärken, unterstützen das Nervensystem. Minimieren Sie die Aufnahme von Koffein, essen komplexe Kohlenhydrate (Vollkornbrot, Nudeln und Kartoffelschalen) reduzieren sie Stimmungsschwankungen besonders hilfreich, essen Feingebäck, Kuchen, etc .; genug essen frisches Obst und Gemüse; essen der Fettgehalt der Lebensmittel, langsam zu essen, Pump genug Zeit, um zu essen, zu verschlingen wird intensiver. Assure Relaxationszeit: Achten Sie darauf, Zeit, um jeden Tag zu entspannen, müssen wir berechnen, wie viele Menschen, Musik zu hören, Lesen, Baden, beobachtete Komödie zu entspannen. Darüber hinaus, um ausreichend Schlaf jeden Tag zu gewährleisten. Gleichzeitig muss es eine bewusste Atemübungen können ein erfrischendes haben, belebend. Praxis in vielerlei Hinsicht, ist das einfachste Verfahren, wie tief Luft, Bauch-Gas Waschbecken unten, dann halten Sie den Atem, fühlt sich ein wenig stickig und dann langsam ausatmen, ausatmen mehr vollständig wie möglich. Dieser Zyklus ist etwa 20-mal, in der Regel können Sie die Rolle des sanften Nervosität zu spielen. Außerdem haben in der Regel mehr Bewegung, die Übung als Teil des Lebens. Anfang nicht allzu schwierig sein - können Sie ganz einfach zu Fuß. Für Outdoor-Aktivitäten, aber nicht kann zu schweren körperlichen Anstrengungen ein langer Spaziergang im Freien, Schwimmen, Joggen oder auf Reisen und so weiter. Hoffe, Sie bald besser.

Die besten Nachtruhezeit ist 9-10 Punkt, denn aus wissenschaftlicher Sicht zu diesem Zeitpunkt auf einem Tiefstand vor dem Aufkommen der biologischen (Nach der Bestimmung der biologischen erscheinen vor Ebbe in der Nacht 10-11 Punkte). Wenn Sie das Gesetz zu befolgen, können Sie eine gute Nachtruhe . Die allgemeine Erwachsenenschlafzeit um 6-8 Stunden geeignet ist, Geist und Körper Reparatur dieser Zeit können Sie das Beste zu erreichen. 5-6 Punkte am Morgen des Tages Uhr früh erscheint im ersten Höhepunkt, der am meisten zu dieser Zeit, aufzustehen angemessen. Es ist auch für die Mittagspause sehr wichtig ist Mittagspause auf die menschliche Gesundheit sehr wichtig. Die richtige Mittagspause können Müdigkeit, Energie, physische wieder entlasten. Kann auch zur Verringerung der Inzidenz von Schlaganfall, koronare Herzerkrankungen und andere Krankheiten. Es sei darauf hingewiesen, dass die Mittagspause Position nach rechts, in der Regel im Liegen für eine halbe Stunde bis eine Stunde, können Sie die Muskeln entspannen, Energie wieder hergestellt werden. Nach dem oben genannten, wenn Sie aufstehen, um 6:00 Uhr morgens, dann Sie zu Bett gehen, bevor 22 Uhr am Tag ist die beste, diesmal ist die beste Schlafzeit.