Ich bin morgens immer total unausgeschlafen :( ich stehe meist gegen sieben uhr auf und gehe gegen zehn bis halb elf ins bett. Ich hab auch schon versucht früher ins bett zu gehen, aber das hat nichts gebracht. Auch wenn ich ausschlafe (bis 10 oder so) bin ich am morgen hundemüde, obwohl ich vom lange schlafen schon Kopfschmerzen hab :D Ich komme dann einfach nicht aus dem bett, zwar bin ich nach ein bis zwei stunden wacher, aber ich bleib halt meistens lieber noch liegen. Wie kann ich das verhindern?