Wie genau kommt man eigentlich an die Krankschreibung?

Ich habe bisher immer den Fehler in der Schule gemacht, einfach zuhause zu bleiben und so bescheid zu geben, was mir kurz davor ist auf die Füße zu fallen.

Muss ich bei meinem Arzt anrufen oder sollte ich direkt hingehen?

Was soll ich ihm sagen?

Die Fragen kommen vielleicht erstmal sehr komisch rüber, dazu muss ich aber sagen, dass ich ein extrem introvertierter Mensch bin und vor fremden meistens kein Wort rausbekomme. Etwas Hilfe wäre echt nett. Auch wenn es mir persönlich sehr lächerlich rüberkommt und ich mich schäme, überhaupt diese Fragen stellen zu müssen.

MfG