So also es ist jetzt 2:00 Uhr und ich kann nicht schlafen da ich meinen schlafrythmus kaputt gemacht habe und jetzt möchte ich die Nacht durchmachen und später zur Schule gehen und ich wollte einfach mal wissen ob ihr Tipps hätten.

ich habe gestern bis 16:00 Uhr geschlafen also bin ich nicht wirklich müde