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hayy wie alt bist du und wenn ich fregen darff wie viel wiegst du?ß Mir geht es auch wie dir aber ich fange heute an mit der 7tage diät ich kann dir ja mal schreiben ob es klappt ;)!! auf jedenfall würde ich eine ausgewogene ernährung machen!! mit dem finger in den hals stecken hab ich noch nie gehört aber okee!! ich würde an deiner stelle vielleicht achten dass ich nach 6 uhr abends keine kalorien mehr zu mir nimmt das hilft auch!! viel spAß noch wenn man das sagen kann und ich schreib nach der diät noch einmal!!