Bin gestern um 22.30 Uhr ins Bett (muss um 6 aufstehen) und konnte auf Teufel komm raus nicht einschlafen. Zuerst hatte ich eiskalte Füße, weshalb ich mir dann eine Bettflasche gemacht hab. Dann konnte ich aber noch immer nicht einschlafen. Hab versucht an nichts zu denken und mich auf meine Atmung zu konzentrieren, aber im Endeffekt habe ich max. 1 Stunde geschlafen bevor ich aufstehen musste. Es gab auch keinen speziellen Grund, nicht schlafen zu können. Der Tag war wie immer, also arbeiten und dann noch ne halbe Stunde Sport machen. Sonst hab ich nie Probleme mit dem Einschlafen Mir sind auch keine Gedanken im Kopf rumgeschwirrt oder so, ich konnte einfach nicht schlafen. Jetzt bin ich natürlich saumüde und muss bis 20 Uhr arbeiten. Habt ihr Tipps, was ich tun kann, wenn ich mal wieder wach liegen sollte?