Dafür brauchst du eine virtuelle Maschine wie VMware oder Parallels. Damit kannst du soweit ich weiß auch deine bootcamp partition als virtuelle Maschine benutzen.
Mit bootcamp allein geht es nicht.
Möglichst viele gleichzeitig. Der Klassiker sind Kniebeugen mit Langhantel. Aber nur von einem ordentlichen Trainer beibringen lassen (keiner dieser Affen die einem im Studio erstmal an ne bizepsmaschine setzen). 2-3 mal die woche mit einem Gewicht sodass du 2 Sätze a 5 wiederholungen schaffst.
https://www.youtube.com/watch?v=zoZWgTrZLd8
Suche mal bei Amazon nach "Starting Strength"
Wenn du nur abnehmen willst ist ausdauersport aber besser, und auf deine Ernährung musst du natürlich auch achten.
117 bedeutet dass du schlauer bist als 85% der zwölfjährigen in deutschland.
Aber auch nur wenn du einen altersgerechten Test bei einem Psychologen o.Ä. gemacht hast. Internettests sind alle schwachsinn.
Naja Steam sieht es nicht gerne wenn du Geld für erbrachte Leistungen ohne Grund zurückverlangst. Alle Steam-käufe sind nach deren AGB unwiderruflich.
Ich glaube der Steam Support hat dich da falsch verstanden (die sind ziemlich schlecht), du musst wahrscheinlich erstmal eine Weile ohne PayPal auskommen.
Auf lange sicht ist es nicht unbedingt gut für den Motor im Stand hochzutouren, aber auch nicht wirklich schlimm es sei denn du machst es kurz nach dem Starten wenn der Motor noch kalt ist.
Generell hat es aber hauptsächlich den Effekt dass man aussieht wie ein Vollasi, sonst bringt es nichts.
Battlefield 4 ist nach haufenweise patches ziemlich spielbar mittlerweile.
Ja, wird laufen. Aber nicht auf hohen Details
Ja, ist normal bei den ersten Klarträumen. Mit der Gewohnheit kommt dann das bessere Erkennen und nutzen des Traumes. Mir ist es auch schon passiert dass ich mich im trübtraum entschied einen Klartraum zu haben, mich dann schlafen legte, klarträumte und wieder in den trübtraum "aufwachte", ohne zu merken, dass ich noch träume.
Das menschliche Gehirn ist sehr geschickt darin, sich selbst irrezuführen, daran muss man sich gewöhnen.
Mehr als du verbrauchst, kurzgesagt. Du solltest auf ca 2500 kcal täglich abzielen. Das wären dann in 20 wochen 10-15 kg, ohne dass du gefahr läufst deinem Körper zu schaden oder hässliche Dehnungsstreifen zu bekommen.
Wenns weg ist mach dir keine Gedanken. Wenns noch da ist könnte es eine Rippenfellentzündung sein, in dem Fall zum Arzt.
"Verhuren"
Ziemlich antiquiert aber tut es wohl.
Wenn man nur rumsitzt <100 ml/ Atemzug
Rechnung:
12-15 Atemzüge pro minute 0.5l Atemvolumen 20% Sauerstoff
Ja kann er. Allerdings ist es absolut nicht ungewöhnlich, bis 25 oder länger zu wachsen. 3 cm sind zwar ziemlich viel, aber wenn entsprechende Wachstumsfugen in den Handknochen etc. vorhanden sind würde ich nicht dagegen wetten.
Rein technisch gesehen, schon, klar. Ist ne ganz normale Hauttransplantation. Kann aber Narben gehen.
Kann es daran liegen, dass die Menschheit nicht überlebt hätte, wenn es diese Geschlechtsunterschiede nicht gäbe?
Dieses Phänomen, der Selektionsdruck, ist nur der extremste der Wirkmechanismen der Evolution. Die meisten Merkmale bilden sich dadurch, dass leichte zufällige Veränderungen gegenüber der Vorgängergeneration einen winzigen Vorteil oder schlicht keinen besonderen Nachteil nach sich ziehen.
Hinzu kommen soziologische Faktoren bei uns Menschen, die zu einem größeren Dimorphismus (Geschlechterunterschied) als bei vielen anderen Säugern führen.
Die Menschen haben sich so entwickelt, dass sie anfingen Gruppen zu bilden, sodass soziale fähigkeiten sich entwickelten und die gegenseitige Unterstützung einen evolutionären Vorteil bildete. In diesen Gruppen waren die frauen statistisch gesehen mehr auf den Gruppenzusammenhalt angewiesen, da sie direkt vor und nach dem Gebären zeitweise nicht selbstständig waren. Männer hatten diesen Einfluss nicht, somit war es für sie nicht von Nachteil wenn die zufälligen Veränderungen etwas mehr Aggression und weniger soziales Verhalten mit sich brachten. Diese Arbeitsteilung verstärkte den evolutionären drang in diese Rollen hinein und führte aufgrund der großen menschlichen Gehirne und damit besseren sozialen Kapazitäten zu stärkeren physischen Unterschieden, da die Rollen stärker ausgeprägt sind als bei anderen Primaten
Du darfst zumindest, falls eine Straftat begangen wurde, die Identität nicht feststellbar ist und der täter zu flüchten versucht vom Jedermannsrecht gebrauch machen und denjenigen festsetzen, z.B. mit Handschellen. Wenn sich derjenige dabei aber unverschuldet verletzt kannst du belangt werden.
Der medizinische Fachbegriff dafür ist "nach müde kommt dumm".
Ja schon. Ein Typ kann auch mal 2 wochenlang keinen keulen (ich spreche hier aus Bundeswehr-Erfahrung) und es bring ihn nicht um. Danach wird er sich auch wieder genug bewegen können um 5 gegen Willi zu spielen.
Interpretiere da nicht zu viel rein. Du hast bestimmt an Muskeln zugenommen, aber 2kg sind normale Fluktuation, z.B. durch den Wasserhaushalt des Körpers. Ich bin abends auch gern mal 2kg. schwerer als morgens.
Zuallererst isst du weniger als du denkst. Menschen mit "schnellem Stoffwechsel" haben nur einen ca 5% höheren Grundumsatz als die anderen, das ist nichtmal ein Schokoriegel unterschied am Tag. Es kommt dir vor als isst du die ganze Zeit und sehr viel, das liegt aber eher an deinem Sättigungsgefühl. Wenn du mal konsequent kalorien zählst wirst du merken dass du nicht weit über deinem Grundumsatz isst (2200kcal ca.), deshalb nimmst du nicht zu.
Es ist fakt dass einzig ein Kalorienüberschuss dich weiterbringen wird. Besonders da du noch trainierst und durch das Training und die Regeneration sowieso einen erhöhten Kalorienverbrauch hast. Proteinshakes können sinnvoll sein, wenn du sonst nicht genug zu dir nimmst (120g am Tag sollten es bei dir schon sein, um Muskelwachstum zu erreichen) aber natürliche Quellen sind immer zu bevorzugen. Mit Wasser musst du die auch nicht trinken, das macht man eher zum Abnehmen und definieren. So oder so brauchst du einen Kalorienüberschuss zur Erhöhung der Muskel und Fettmasse. Es gibt sogenannte Weight Gainer, aber besonders Gesund ist das nicht. Genausowenig würde ich nicht auf Zucker (Cornflakes, Vitalis-Müsli etc) setzen, es sei denn du möchtest gerne Insulinresistent und Diabetiker werden.
Iss was du möchtest, aber achte auf genug Gemüse und nicht zu viel Sachharose (steht hinten als "Kohlenhydrate, davon Zucker" drauf, achte auf viele Kohlenhydrate und wenig Zucker").
Ein paar Tips von mir:
100g Vollkorn/Haferflocken-Müsli + 330ml Vollmilch (große Schüssel):
gibt mind. 50g komplexe Kohlenhydrate, 30g Protein und 600Kcal
150g Cashews (kleine Dose) 900+ (!!!) kalorien und dabei noch sau Gesund, gute fettsäuren etc.. Zur Abwechselung natürlich auch andere Nussorten, Walnüsse sind besonders gut...
Wenn du die beiden Sachen jeden Tag isst und ansonsten ganz normal weiter isst, nimmst du auch zu.