Hey Leute , ich Versuch mir meine Schwarm zu angeln . Hat wer ein paar effektive Flirttipps ??

Hallo zusammen ich bin 14 Jahre alt . Ich bin ein Mensch der sehr schlecht einschlafen kann, und brauche dafür eine lange Zeit . Obwohl ich manchmal sehr müde bin, fällt es mir trotzdem schwer . Wenn ich im Bett liege und die Augen schlisse muss ich immer zu viel nachdenken obwohl ich es nicht will, es kommt mir vor als könnte ich meine Gedanken nicht kontrollieren. Ich versuche nach 16:00 Uhr keine Koffein haltige Getränke zu trinken und ab 20:00 Uhr auch nichts mehr zu Essen . Auch mit Warme Milch und Honig habe ich es schon probiert oder mit einem Schlaf Tee doch nichts scheint zu funktionieren.

Wer hat sonst noch Tipps ? Schon mal Danke im voraus LG Luki :)