Also ich bin 14 Jahre und will Muskeln aufbauen und wachsen. Ich habe erst vor kurzen 20 Kilogramm abgenommen (also von 64 kg bin ich jetzt auf 44 kg). Ich bin 1.65 groß und finde dass 44 kg zu wenig sind auch wenn ich nicht allzu groß bin ;D Die Sache ist, dass ich in letzter zeit regelmäßig Sport und Workout mache (also Laufen, Seilspringen und halt Bauch und Armmuskeltraining unsw..) und dazu will ich mich halt richtig ernähren. Ich nehm eigentlich immer in der früh ein Müsli (Special K fitness mit Himbeeren, erdbeeren und Kirschen) und dazu gebe ich dann halt noch 3,5% Fett milch, eine Nektarine und eine Banane. Mittag ist meistens unterschiedlich aba ich versuche da jetzt öfters Fleich oder Fisch zu essen. Am Abend nach dem Sport oder Workout richte ich mir immer ein weiches Ei mit einem Kornspitz her. ich versuche in der früh viel Kolenhydrate zu essen, dafür wenige am Abend. Dafür nehm ich meistens Eiweiße erst am Abend zu mir. Ich wollte euch fragen ob meine Ernährung gut ist und ob ihr vielleicht noch etwas fändet wo man etwas anderes bzw. Besseres machen sollte :) Danke schon mal im Voraus :D

Hey, mein bester Freund und ich können nicht ohne den anderen und wollen später mal zusammen studieren. Wir wollen auf jeden Fall im Norden bleiben. Er möchte Jura studieren und ich Medizin. Gibt es gute Unis in Hamburg, Bremen oder Berlin in denen man das beides studieren kann und gute Zukunfts Chancen hat.

Hallo, Gibt es eine Seite wo man RTL live im inet anschauen kann?