gibt es eine methode um wellen in die haare zu machen? das problem ist ich kann nicht so gut pflechten, gibt es dafür auch ein gerät oder andere tricks?

Seit mehreren Monaten hab ich starkes haarausfall bekommen. Jedes mal wenn ich in der Dusche bin fallen mir haare ausm Kopf und wenn ich in den Spiegel schaue habe ich immer mehr kahlere Stellen an der Kopfhaut .. Ich hab kein Bock auf ne Glatze .. :((

Hallo Leute , ich bin 13 Jahre alt und habe seit 1 Jahr panische Angst vor Krankheiten mal ist es das und dann wieder dies , letzte Woche dachte ich dass ich Blasenkrebs habe und jetzt glaube ich das ich brustkrebs hab :( panisch und Todesangst recherchiere ich von Medizinseite bis zu Foren :( ich will diese Angst nicht mehr .. Sie führt dazu dass ich so Angst vor dem Tod habe das ich schon vergessen habe das ich noch lebe ... Hilfe was kann ich ohne Therapie dagegen tun :(???