Hi, ich schenke meinem Freund Tickets für ein Kollegah-Konzert. So, jetzt will ich die aber bisschen originell verpacken und nicht einfach in einen Briefumschlag oder so. Meine Idee war, irgendwas, das typisch für Kollegah ist zu verpacken und dann unter diesem "Merkmal" die Tickets. Mein Problem ist aber, dass ich mich mit Kollegah nicht so sehr auskenne. Deshalb meine Frag: Was ist "typisch" für Kollegah, bzw. "steht" für Kollegah? Es sollte nicht zu teuer sein, weil die Tickets schon einiges gekostet haben. Danke schonmal :)

Ich bitte um eure Hilfe wäre echt toll wenn ihr mir helfen könntet !

Hi ich habe eine Frage, da es auf Internet Seiten zu viele verschiedene Artikel gibt. Ich bin zwar nicht übergewichtig (eher im normalen Bereich) jedoch habe ich trotz meines Normalgewichtes einen (kleines bisschen) Bauchspeck :D Vor allem mit Bikini im Sommer ist das nicht schön! Hat jemand vielleicht Tipps/ Praktische Erfahrung wie ich gut meinen Bauch abtrainieren kann? Danke im Vorraussetzung :))))

Hey, Also ich hab da ein ziemliches Problem mit meinen Proportionen. Nämlich bin ich etwas übergewichtig und habe dicke Oberschenkel aber irgendwie keinen Po? Das sieht so doof aus :( und mein bauch ist auch nicht übermäßig dick aber meine brüste sind groß. Ich versteh das nicht! nur noch komischer ist halt dass meine Mutter Nen ziemlich großen Po hat.. Ich dacht das ist genetisch bedingt? Meine Frage ist ob das normal ist bzw wie mein Po etwas dicker wird? Hab da ziemliche komplexe..

ich suche ähnliche Bands wie Hollywood undead und Linkin Park....die Texte sollten auch etwas aussagen....wer mir helfen am meisten hilft bekommt ein sternchen :D

Er ist immer auf meiner Seite bei Diksussionen und er macht mir immer Komplimente für meine Profilbilder oder so.Ausserdem findet er es nicht peinlich oder komisch wie die anderen wenn ich mal wieder en wenig überdreht bin. Wenn irgendwer aus spaß sagt ich sollte doch mal mit ihm ausgehen, reagiert er nicht und wenn ich sag "naja keine ahnung" wirkt er iwi leicht traurig kann aber auch meine einbildung sein! Wenn jemand ihn aus "Spaß" fragt ob er in mich verknallt ist dann sagt er nie nein sondern imm: Ich kenne sie doch ncoh nciht ganz. Ich weiß was er wann sagt da ich oft in skype konfis mit ihm und anderen tele! Kann es sein das er auf mcih steht?! ode rbilde ich mit das ein?

Hallo leute Ich bin 14 und habe seit 4 Monaten eine Freundin ( so gesehen ist sie meine erste) ich liebe sie sehr und wie es aussieht wird sie noch sehe lange bei mir bleiben. Und ich habe mir überlegt das ich immer bei ihr bleiben werde, also wenn wir Erwachsene sind eine eine Familie gründen und so weiter. Ich fühle das sie die richtige ist, was meint ihr? Lg Alex

Hallo Leute ich gehe 3 mal Wöchentlich ins Fitnessstudio baue aber nicht wirklich viel auf.Freunde sagen ich ernähre mich falsch.Was würded ihr mir nach dem Tarining und vorallem im Alltag zum essen empfehlen?Eiweißsshakes trinke ich in der Regel auch nach dem Training.Vielen Dank

PS:Wenns eine rolle spielt ich bin 15 ;)

hey ich bin 15 männlich und fühl mich unwohl in meinem körper, was kann ich ändern?

Also ich will bis November am Besten 60 kg wiegen.D.H noch 12 abnehmen.Ich wiege 72 kg und bin übergewichtig und habe schon 3 kg geschafft.Wie schaffe ich bis Anfang November 12 kg abzunehmen?

Hallo Sportsfreunde,

ich suche eine Sportart, bei der man den gesamten Körper trainiert und auch Ergebnisse (z.B. anhand von Gewichtsreduzierung/ Muskelaufbau/...) sehen kann. Was würdet ihr empfehlen? Liebe Grüße

Meine Mutter hat mir gesagt wenn man jedentag diese übungen macht wird man den bauch los: die füße unter etwas klemmen den rücken grade auf den boden legen und dann immer wieder mit dem Oberkörper hoch.

und die: mit dem rücken auf den Boden legen. Die beine im 90 grad winkel nach oben und sie langsam runter lassen und kurz vor dem boden wieder hoch ziehen

Ich hoffe man kann verstehen was ich meine. Wenn man das wirklich jeden tag machen würde..wie lange würde es dauern den Bauch weg zu bekommen? (ich hab einen Bauch umfang von 100cm wiege 72 Kilo und bin 1.70m groß) wie lange würde es dann dauern so auf 50cm zu kommen????oder zumindest erstmal 70-80??

hallo :) ich würde gerne aufhören zu rauchen. habt ihr ein paar gute tipps für mich das es mir einfacher fällt? danke im voraus :-)

Hey Leute, ich wollte mal Fragen ob es Ratsam ist in meinem Alter Creatin zu mir nehmen soll. Bevor jetzt wieder die Leute kommen und meinen, das es viel zu früh sei oder das es dem Wachstum schadet, ich war, als ich angefangen habe Kraftsport zu betreiben, beim Arzt und hab mich untersuchen lassen, bei mir ist alles inordnung und er meinte das das Krafttraining für mich kein Problem sei. Ich bin 15, werde aber immer auf 17 geschätzt und mein Körper ist auch dementsprechend weit entwickelt. Ich bin ca. 1.84 m groß und der Arzt meinte mehr als 2-3 cm werde ich sowieso nichtmehr wachsen. Das Problem bei mir ist nun, das ich Schwer Gewicht zunehmen kann, wiege nämlich dauerhaft 65 und bin damit etwas untergewichtig, habs auch schon mit Maltodextrin und Whey Protein versucht zusammen mit einem professionellen Trainings- und Ernährungsplan. Ich habe sehr viele Leute befragt die sich schon Jahrelang mit Bodybuilding befassen und die meinten alle das ich mit meinem Körperbau es mit Creatin oder einer Creatinkur versuchen solte. Habe mich jetzt die letzten Tage sehr mit Creatin befasst und Leute befragt die es nehmen und auch einen Arzt gefragt, das meiste was im Netz steht wegen den Nebenwirkungen stimmt nicht. Es stimmt zwar das wenn man es übertreibt den Wachstum stoppen kann (was bei mir ja egal ist da ich sozusagen ausgewachsen bin) und die Gelenke beschaädigen kann, aber das es Nierenschäden verursacht o.a ist schwachsinn laut neusten Studien. Meine Frage: Lohnt es sich mit einem Ernährungs- und Trainingsplan (6 mal die Woche, 3er Split) Creatin zu nehmen, um erfolgreich Masse aufzubauen?

Hey Leute, ich wollte mal Fragen ob es Ratsam ist in meinem Alter Creatin zu mir nehmen soll. Bevor jetzt wieder die Leute kommen und meinen, das es viel zu früh sei oder das es dem Wachstum schadet, ich war, als ich angefangen habe Kraftsport zu betreiben, beim Arzt und hab mich untersuchen lassen, bei mir ist alles inordnung und er meinte das das Krafttraining für mich kein Problem sei. Ich bin 15, werde aber immer auf 17 geschätzt und mein Körper ist auch dementsprechend weit entwickelt. Ich bin ca. 1.84 m groß und der Arzt meinte mehr als 2-3 cm werde ich sowieso nichtmehr wachsen. Das Problem bei mir ist nun, das ich Schwer Gewicht zunehmen kann, wiege nämlich dauerhaft 65 und bin damit etwas untergewichtig, habs auch schon mit Maltodextrin und Whey Protein versucht zusammen mit einem professionellen Trainings- und Ernährungsplan. Ich habe sehr viele Leute befragt die sich schon Jahrelang mit Bodybuilding befassen und die meinten alle das ich mit meinem Körperbau es mit Creatin oder einer Creatinkur versuchen solte. Habe mich jetzt die letzten Tage sehr mit Creatin befasst und Leute befragt die es nehmen und auch einen Arzt gefragt, das meiste was im Netz steht wegen den Nebenwirkungen stimmt nicht. Es stimmt zwar das wenn man es übertreibt den Wachstum stoppen kann (was bei mir ja egal ist da ich sozusagen ausgewachsen bin) und die Gelenke beschaädigen kann, aber das es Nierenschäden verursacht o.a ist schwachsinn laut neusten Studien. Meine Frage: Lohnt es sich mit einem Ernährungs- und Trainingsplan (6 mal die Woche, 3er Split) Creatin zu nehmen, um erfolgreich Masse aufzubauen?

Hey Leute, ich wollte mal Fragen ob es Ratsam ist in meinem Alter Creatin zu mir nehmen soll. Bevor jetzt wieder die Leute kommen und meinen, das es viel zu früh sei oder das es dem Wachstum schadet, ich war, als ich angefangen habe Kraftsport zu betreiben, beim Arzt und hab mich untersuchen lassen, bei mir ist alles inordnung und er meinte das das Krafttraining für mich kein Problem sei. Ich bin 15, werde aber immer auf 17 geschätzt und mein Körper ist auch dementsprechend weit entwickelt. Ich bin ca. 1.84 m groß und der Arzt meinte mehr als 2-3 cm werde ich sowieso nichtmehr wachsen. Das Problem bei mir ist nun, das ich Schwer Gewicht zunehmen kann, wiege nämlich dauerhaft 65 und bin damit etwas untergewichtig, habs auch schon mit Maltodextrin und Whey Protein versucht zusammen mit einem professionellen Trainings- und Ernährungsplan. Ich habe sehr viele Leute befragt die sich schon Jahrelang mit Bodybuilding befassen und die meinten alle das ich mit meinem Körperbau es mit Creatin oder einer Creatinkur versuchen solte. Habe mich jetzt die letzten Tage sehr mit Creatin befasst und Leute befragt die es nehmen und auch einen Arzt gefragt, das meiste was im Netz steht wegen den Nebenwirkungen stimmt nicht. Es stimmt zwar das wenn man es übertreibt den Wachstum stoppen kann (was bei mir ja egal ist da ich sozusagen ausgewachsen bin) und die Gelenke beschaädigen kann, aber das es Nierenschäden verursacht o.a ist schwachsinn laut neusten Studien. Meine Frage: Lohnt es sich mit einem Ernährungs- und Trainingsplan (6 mal die Woche, 3er Split) Creatin zu nehmen, um erfolgreich Masse aufzubauen?

Hi, Ich bin M/16 und will wissen ob das Normal ist. Ich denke immer über mich nach und wie sehr ich mich selbst beobachte. Zum Beispiel habe ich mir gerade gedanken gemacht, weshalb ich mich für nichts sonderlich interessiere. Dann kam ich auf den Gedanken, dass ich mich eventuell für Physik interessieren könnte. (Noch kurz nebenbei: Ich habe von meinen Eltern, Freunden und Bekannten gesagt bekommen, dass ich angeblich eine Naturwissenschafltiche Begabung hätte.) Schön und gut. Dann wollte ich mich mal über die Physik informieren, weil ich sie eventuell Interessant finden könnte. In der nächsten Sekunde denke ich mir, dass ich das lassen sollte, weil ich vielleicht als Freak abgestempelt werden könnte und das höchst warscheinlich sowieso nicht in meinen Kopf bekommen würde. Jetzt bin ich von mir selbst enttäuscht und stelle diese Frage, obwohl ich in der Zeit in der ich diese Frage stelle mich über die Physik informieren könnte. Ich weiß nich was mir mir los ist! Mein bester Freund, der einen IQ von 127 hat meint, dass ich angelich Intelligenter wäre als er, weil ich mich angelich viel zu sehr mit meiner eigenen Intelligenz beschäftige und ich mich angeblich viel zu gut an Menschen anpassen könne. Ich kann das nicht wirklich glauben, weil ich das als Normal empfinde und selbst wenn er Recht hätte würde ich durch mein geringes Selbstbewusstsein niemals wahr haben können, dass ich doch Intelligenter wäre...

Der Text ist warscheinlich das reinste durcheinander und noch dazu sind warscheinlich mit tausenden von Rechtschreibfehlern übersät. Naja wie meine Überschrift schon sagt möchte ich gerne wissen ob das Normal ist oder nicht.

MfG Pommes4000

Hab mal ne Frage. Ich habe heute nur 114 kcal, das heißt eine kleine Flasche Lipton Eistee Pfirsisch zu mir genommen. Gegessen habe ich heute noch nichts. Kann ich heute Abend was essen, wenn ich ein wenig abnehmen möchte? Es gibt Schnitzel (ich unpaniert), Spargel Hollondaise mit Kartoffeln! Darf ich davon auch was essen oder schlägt es jetzt sofort auf die Hüften? Nehme ich dadurch zu? Wieviele Kalorien werden das ungefähr sein?

Mein Grundbedarf beträgt 1956kcal

Mit den Tätigkeiten einbezogen 2836 kcal

Was bedeudet das, wieviel darf oder muss ich zu mir nehmen.? Kann ich dies essen oder doch lieber verzichten und ein Pfirsich oder Nektarine essen.?

Sorry für diese bescheuerte Frage. Ist mir aber wichtig! Habe auch eine Schilddrüsenunterfunktion.

Wie kann eine Frau mit einem Mann zusammen sein bzw. bleiben der sie nicht liebt, auch niemals lieben würde??!! Er sagt auch niemals etwas schönes und nettes zu ihr sagen mausi, schatzi oder dergleichen. Der Mann geht auch noch fremd, das weis diese Frau auch trotz alle dem bekommt sie nochmal ein Kind von ihm (gewollt von ihr aus). Sie würde ihn auch jederzeit heiraten (wenn er es irgendwann mal vielleicht will) Wie kann eine Frau sowas überhaupt akzeptieren???!! Was ist das für eine Person, was für ein Charekter die sowas mit sich machen lässt??? Sie ist ja eigentlich schon eine sehr kluge Frau aber das sie sowas einfach mit sich machen lässt. Ich verstehe das alles nicht!!