Bambi87
13.10.2010, 16:36
Ich hab ca 20 kg untergewicht! kann mir jemand helfen?

Hallo Ihr Lieben,

ich bin 23 und habe seit jahren ein Problem, wie nehm ich am besten zu? ich habe eine körpergröße von 1,73 und ein gewicht von 45-47 kg und nein ich war nie magersüchtig sondern ich bin mein ganzes Leben schon so dünn.Viele leute auf der straße sagen: iihhh guck mal die is ja voll dünn die is bestimmt magersüchtig oder sprechen mich an und sagen iss mal was. Nur is das Problem das ich immer regelmäßig esse und aber nich zunehme meistens nehm ich dann auch irgendwie ab nur das man das auf der wage nicht sieht sondern das meine sachen viel größer werden.ich würde gern ca 20 kg zunehmen am wichtigsten ist es mir an den beinen zu zunehemen den die sehen nämlich aus wie ein paar stöcke. Ist es sinnvoll solche shacks zu trinken und dann zu trainieren hab nämlich etwas angst das ich nachher nich wirklich zunehme sondern aussehe wie ein muskelprotz!!! Es wäre schön wenn mir jemand helfen kann und mir ein paar tipps geben kann wie ich zunehme.

liebe grüße

 ...zum Beitrag
Antwort
von flextechfun
02.04.2011, 02:06

hmmm nehm eiweiß shakes oder protein am besten wenn du das nimmst , nimmst du zu das sag ich dir :) 

 ...zur Antwort
LoAntonio
02.04.2011, 01:52
Frage zu lockigen Haaren bei Männern

Abend allerseits!

Habe ein Problem mit meinen Haaren,habe immer solche Naturwellen/Locken in meinen Haaren und am Ende der Haare also am Hinterkopf ganz unten bilden sich immer kleine Wellen/abstehende fast eingeringellte Locken sowas ähnliches..

Habe braunes kräftiges festes Haar, weiß jemand wie man diese Locken/Naturwellen/.. . wegbekommt? Habe mir die Haare ausdichten lassen leider immer noch leicht da...

 

 ...zum Beitrag
Antwort
von flextechfun
02.04.2011, 01:56

hmm wenn sie lang genug sind glätte doch deine haare? 

 ...zur Antwort
rma95
24.03.2011, 14:30
Lohnt sich überhaupt Muskelaufbau-Training mit 15 Jahre?

Liebe Community!

 

Ich und meine Fragen: Wollte fragen ob sich Muskelaufbautraining mit 15 Jahren und 60 kg lohnt? Ich bin 1,83 m gross. Schlank gebaut. =)

Und was soll ich machen zum Aufbauen? Freigewichte oder Fitnessabo im Studio? Zuhause habe ich zudem 1 Hantel. Primär möchte ich Bizeps-/Trizepsmuskeln und Bauchmuskeln aufbauen. Ich weiss, es heisst immer den ganzen Körper trainiren, aber na ja! ;o)

 

Danke für eure hilfreiche Tipps und Tricks!

 

Sonnengruss und liebdank

rma95

 ...zum Beitrag
Antwort
von flextechfun
02.04.2011, 01:53

egal was die anderen sagen ich sag dir geh ins fitness studio wenn du darfst mit 15 
nimm creatin
eiweiß
und  protein shake auch noch und pump pump & pump du bist groß aber wiegst zu wenig also gib ihn immer fleißig traineren und hör nicht nach 1 monat auf wie die meisten 

 ...zur Antwort
flextechfun
01.04.2011, 00:49
hallo zsm. mein flex tech fun xl roller fährt genau 25km/h wie kann ich ihn schneller machen?

Mein flex tech fun roller xl (25er version) fährt genau 25 wie kann ich ihn schneller machen aber auch nicht zu schnell also am besten nicht schneller als 45 das wäre zu hart ich bitte um schnelle hilfe und noch was ich habe noch nie an einem roller rumgeschraubt :S 
wenns geht ab besten genau beschreiben danke schon mal :) ( DER ROLLER IST VON REAL )

 ...zum Beitrag
Antwort
von flextechfun
02.04.2011, 01:36

ich weiß wie man den entdrosselt aber ich will ya nicht das der so schnell fährt nur so 35 wär ganz ok man darf ya bis zu 34 kmh da sagen die nix

 

 ...zur Antwort