lackmus
30.06.2010, 20:55
kassette aufrüsten

ich will bei meinem mtb mit 7 -fach kassette eine 9-fach drauf machen, weiß aber nicht was ich alles beachten muss

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Antwort
von flexolin
30.06.2010, 21:07

Die Felge muss passen. Weiterhin brauchst du noch eine neue Kette die für 9fach Kettenschaltung ausgegelegt ist, da hier die Abstände ein wenig anders sind. Und einen 9er Shifter(Schalthebel). Sonst hast du 9 Gänge kannst aber nur nutzen.

Kann dir für das ganze Shimano oder Sram empfehlen.

Zusammenfassung: -passende Felge -neue Kassette -neue Kette -9fach Shifter Am besten mal beim nächsten Fahrradhändler nachfragen

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flexolin
30.06.2010, 20:19
Innerhalb von 5 Trainingsfreien Tagen viel Muskelmasse verlieren. Möglich?

Hi Da ich die letzten paar Tage krank war, konnnte ich weder joggen gehen noch meine Muskeln aufbauen. Heute zeigt mir die Waage einige Kilos weniger an. Kann dies an verlorener Muskelmasse liegen, oder hab ich "einfach nur" abgenommen?

Vielen Dank im Voraus

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Antwort
von flexolin
30.06.2010, 20:34

Denke nicht, das es am wenig Essen liegt ;) Der Appetit hat nicht gefehlt ;)

Vielen Dank für die Antworten, hat mir aber irgendwie nicht so geholfen.

Noch weitere Ideen?

Gruß

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