Wie ist deine Frage ?

...zur Antwort

Facepalm

...zur Antwort

Das geht, wenn du danach 10 kg drauf haben willst ^^

...zur Antwort

Ansprüche runterschrauben

...zur Antwort

An was kann das liegen ?

...zur Antwort
Sixpack Training : Was, Wann, Wie?!

Hallo,

ja ich weiß diese Frage wurde schon mind. 100 mal gefragt und ich habe mir auch schon viele Fragen angeguckt aber jetzt will ich trotzdem nochmal ein paar Antworten von euch habe, wäre echt nett von euch, würde mich freuen.Und bitte keine Tipps von wegen, geh zum Fitnessstudio oder sonst was.

Also ich bin weibl. ( 14 j. ) und ja ich weiß darüber soll man sich in meinem alter noch keine Gedanken machen und sowas aber ich finde es sieht einfach mega geil aus, wenn eine Frau ein leichtes Sixpack hat. Also hier ein paar fragen :

  1. Wie sollte man sich ernähren also was sollte man viel essen u. Trinken ( vitamin a,b,c etc. ) Was sollte man eher weniger essen/trinken ??

  2. Welche Sportart/en sollte man machen zur Unterstützung ?? Welche Sportart oder welche übungen sollte man Hauptsächlich machen ?? Wie oft und wie lange sollte man diese Sportart/ übung machen ???

  3. Wie lange dauert es bis man so ein Sixpack hat ?? ( siehe Bild )

4.Muss man tägliche übungen machen um das Sixpack zu halten oder nur ein mal in der Woche etc ??

5.Wenn ich ein Sixpack habe, wie lange dauert es bis es wieder Komplett weg ist ??

6.Muss man ganz dünn sein um eins zu bekommen oder dauert es dann halt einfach nur ein bisschen länger wenn man etwas dicker ist ??

7.Wenn ich den gewünschten Bauch habe und nicht mehr dazu haben will, wie mache ich das dann also wenn ich dann weiter Trainiere wird der ja mehr aber ich will ihn dann ja halten wie mache ich das dann am besten.

8.Kennt ihr übungen die man auch mal in der Schule bei sitzen machen kann ??

9.Ne frage an Jungs. Wie findet ihr es wenn Frauen/ Mädchen ein leichtes Sixpack wie im Bild haben ?? ( Ja ich weiß ist geschmackssache )

So ok ich glaube das waren erstmal meine Fragen. Danke schonmal im voraus

LG Haribo

...zum Beitrag

Ist gut, aber nur so wie auf dem 2. Bild

...zur Antwort

Mir hat man das auch immer gesagt. Und ein Jahr später wiege ich zwar nur 5kg weniger, aber hab 10 kg Fett abgenommen und 5 kg muskeln drauf gepackt

...zur Antwort

Das kann klappen.Ps: 300 Situps, keine 65

...zur Antwort

Absagen neee, Vertrag ja

...zur Antwort