So Mausi jetzt pass mal auf. Die Zahl auf der Waage ojk, die ist sowas von irrelevant.
Mein Freund ist 1.96m groß und der wiegt über 100kg. In seinem BMI steht er wäre übergewichtig. Dabei ist er topfit, muskulös und hat an keiner Stelle seines Körpers auch nur ein Gramm zu viel.
als ich so alt war wie du wog ich genau so viel und war auch genau so groß.
Ich bin kein Zentimeter gewachsen, mache aber jetzt regelmäßig Sport.
Ich wiege allerdings deutlich mehr als früher, sehe aber schlanker aus, da ich Muskelmasse aufgebaut habe (Ja, als Frau geht das auch, und nein ich habe es nicht innerhalb von 1-2 Monaten geschafft. Das hat 2 Jahre gedauert)
Heute bin ich 17 und mache immernoch 4-5x die Woche Sport.
Nur mit der Ernährung klappt's nicht so, die ist natürlich wichtig.
Versuche einfach auf Süßigkeiten soweit es geht zu verzichten, bzw. sie durch Obst und dergleichen zu ersetzen. Ich verspreche dir, es wird funktionieren - Natürlich nur in Kombination mit dem regelmäßigen Sport.
Joggen ist zum Laufen übrigens besser geeignet, da durch die frische Luft noch mehr Kalorien verbrannt werden und es für den Stoffwechsel deutlich vorteilhafter ist.
Viel Erfolg :-)