Hallo Miteinander...Ich wollte fragen wie man gezielt am Hüfte das Speck weg trainiert (bin ein Junge) Ich hatte dieses Problem seit längerer Zeit und habe es Satt, dass man diese Kurven in mein T-Shirt/Pullover sieht.. Kann mir irgendjemand bitte sagen welche geeignete Techniken es gibt es Weg Zu Trainieren... Danke im Voraus

P.s Auf dem Bild bin nicht ich sondern wie es genau aussieht bei mir..

Hallo ich bin 14 (weiblich). Kann man noch mit 14. mit Handball anfangen? Oder ist es zu später?

Wie kann man Diabetes bekommen? Und wie merkt man das man es hat?

Ich habe heute 4 Minuten lang Kniebeuge gemacht und dabei bis zum Ende ohne große Geschwindigkeitsveränderung durchgehalten. Jedes mal kann ich danach kaum laufen und meine Beine scheinen nachzugeben beim Laufen danach, als ob die Muskeln extrem schwach wären. Bei den letzten zwei malen (einmal letzte Woche und einmal vor einem Monat) gab es ein relativ starken Muskelkater (wenn der Schmerz Muskelkater sein soll).

Ich wollte wissen, ob es gewöhnlich ist, dass bei dieser "Überanstrengung" (zumindest glaube ich, dass es eine Überlastung ist) die Beine danach nachgeben und ich kaum laufen kann für einige Stunden. Bisher habe ich es ein paar Stunden vor dem Schlafen gemacht, weswegen ich nicht weiß, wie lange meine Beine sich schwach anfühlen.

Genaue Frage: Ist dieses Nachegeben der Beine dabei normal? Und sollte ich es in Zukunft lassen?

Ist es möglich den Hintern durch Sport zu vergrößern? Also so das ein Unterschied sichtbar ist? Und kann man dies durch Protein shakes beschleunigen? Brauche hilfe kenne mich in diesem Gebiet überhaupt nicht aus :) Danke im vorraus - achja und wie lange würde das dauern?