mach einfach soda mit crash oder eiswürfel, ein spritzer von zitrone oder limette, oder anderen schuß saft, zitronenscheibe rein und sehr erfrischend.

was leckeres: Cola, soda, crasheis und ausgepresste limetten wie bei caipi - sehr lecker und ohne alk

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warm ist besser

da der körper bei kalten getränken viel energie aufbraucht zum temp. ausgleich...

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www.wettter.de

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Geh hin.

eifach auch während des sport treibens auf den Körper achten, früh auch pausen einhalten, viel trinken und wenn man etwas merkt, wie schlechtes Gefühl - Übelkeit - sofort aufhören

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ich hab sowas schon öfters bei Senioren erlebt. Das ist eine gute Möglichkeit für ältere Menschen, sich etwas zu bewegen und fit zu halten.

unter http://www.altenpflege-haushaltshilfen.de/2010/05/senioren-%E2%80%93-sport-auch-im-alter-ein-wichtiger-gesundheitsfaktor/ gibt noch andere Anregungen für Seniorensport..

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nach dem joggen frühstücken. mit vollem magen macht sich das nicht gut...

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