Ich mache jetzt seit ca. 6 Monaten Pilates zu Hause mit den Youtube Videos von Move with Nicole (3-4 Mal die Woche). Habe jetzt auch mit Cadio angefangen so gut es geht 😅 Mein Bauch ist viel flacher geworden und meine Arme sehen auch viel definierter aus. Aber irgendwie habe ich mir mehr Ergebnisse gewünscht weil es ja immerhin schon 6 Monate sind. Was mich am meisten stört ist das ich am Po leider keine wirklichen Veränderung bemerkt habe, was sehr schade ist. Woran könnte das liegen? Ich versuche mich übrigens auch gesünder zu ernähren, zähle Kalorien und mache noch dazu Intervall Fasten. Muss noch dazu sagen das mein Bauch zwar flacher geworden ist aber trotzdem nicht definiert weil das sowieso meine Problemzone ist.

Hello, vielleicht ein bisschen intim aber ich habe da ich Pilates mache und sehr auf mein Aussehen achte fest gestellt das ich keine Falte zwischen Po und Oberschenkelrückseite habe obwohl eigentlich genug „Po Fett“ sage ich mal vorhanden ist. Ich glaube es liegt daran das meine Oberschenkel nicht genug trainiert sind vor allem die hintere Seite. Ich habe das auch sonst bei niemanden so gesehen wie bei mir.

Deswegen meine Frage: Wenn ich meine Oberschenkel trainiere und sie straffer werden würden könnte ich dann diese schöne Falte bekommen? Oder ist das eher genetisch veranlagt und man kann nichts dagegen machen?

Habe leider im Internet über das Problem nicht viel konkretes gefunden :/