Hi, Ich würde gerne abnehmen. Und ich faste gerade auf Süßigkeiten und Fleisch (Fleisch ess ich sowieso kaum). Bis zum Sommer (in ca. 3,5 Monaten) würde ich gerne so 12 kg abnehmen. Irgendwie kommt mit das so vor als würde ich nie abnehmen, egal wieviel Sport und wie gesund ich esse. Aber wieviel würde ich abnehmen in ca in 1 Woche wenn ich in der Woche ca 4-5 Stunden Spirt mache, pro Tag so 1100 Kalorien esse und versuche konsequent die Süßigkeiten wegzulassen und Fettiges zu meiden?? Könnt ihr mir das ungefähr sagen ? Danke :) lg Melanie