Hallo,

ich würde gerne ein paar Armmuskeln aufbauen, da ich wirklich überhaupt keine Muskeln in den Armen habe und meinen Rücken mehr entlasten möchte. Bin ständig verspannt, weil alles von meinem Rücken aufgenommen wird. Welche Übungen sind da für mich als Frau sinnvoll? Habe Liegestütze versucht, aber schaffe nicht mal eine, meine Arme kommen mir vor wie Pudding. Habe auch schon versucht mich von einem Stuhl hochzudrücken, aber das schaffe ich auch nicht...

Danke schonmal :)

Also wie ist ihr Name ??

Hallo, habe mir einen Kanarienvogel gekauft, kann mich aber nicht für einen namen entscheiden, könnt ihr mir helfen?

Weiß nicht welches ich kaufen soll ;)